ساندويش تونة بالزيتون الأخضر
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
ساندويش تونة بالزيتون الأخضر .. عوّدي أطفالك على تناول سمك التونة الصحي والمفيد لهم، وقدمي لهم وجبة جانبية من الساندويشات السهلة المحشوة بالتونة الشهية
المقادير
-
4 شريحة
خبز التوست
(كبير الحجم)
-
علبة
التونا
(مصفاة من الماء)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
0.5 كوب
زيتون أخضر
(مفروم شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
المايونيز
-
ربع كوب
خس
(مفروم خشن)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي التونة مع زيت الزيتون والزيتون الأخضر جيداً.
-
2
أضيفي عصير الليمون وحركي.
-
3
وزعي المايونيز على شرائح الخبز.
-
4
وزعي الخس فوق الخبز ثم التونا وحمصي الساندويش على الجريل وقدميها.
نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع شطيرة التونة بالزيتون الأخضر. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فالرجاء ترك تعليق لنا أدناه. وتأكد من الاطلاع على وصفاتنا الرائعة الأخرى!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ساندويش تونة بالزيتون الأخضر؟
يستغرق تحضير ساندويش تونة بالزيتون الأخضر حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات ساندويش تونة بالزيتون الأخضر؟
تحتاج إلى 7 مكونات: خبز التوست، التونا، زيت الزيتون، عصير الليمون، زيتون أخضر، المايونيز، خس.
لكم شخص تكفي وصفة ساندويش تونة بالزيتون الأخضر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2026-07-08
ساندويش فاهيتا الدجاج
ساندويش فاهيتا الدجاج، من المطبخ المكسيكي، وجبة تتكون من صدور الدجاج المتبلة، مع تشكيلة من الخضار الطيبة، تعلمي تحضيرها وقدمي أطيب ساندويشات الدجاج ساخنة
2026-07-08
برجر مع بيف بيكون مثل المطاعم
برجر مع بيف بيكون مثل المطاعم ... حضري أشهى الساندويشات اللذيذة مثل المطاعم في مطبخك، قدمي البرجر بطريقته الأصلية والشهية
2026-07-08
جمبري مقلي بالجبن البارميزان
لعاشقات المأكولات البحرية جربي طريقة عمل الجمبري المقلي بالجبن البارميزان المقرمشاللذيذ، وقدميه مع الصوص المفضل لكِ.
2026-07-08
ساندويش التونة الصحي للرجيم
تعد أطباق التونا من الأطباق المناسبة لتخفيف الوزن، جربي وصفة ساندويش التونا لرجيم صحي... وصفة سهلة وسريعة وشهية في آن واحد.. وبأقل السعرات الحرارية
2026-07-08
تشيز برجر كيتو
تشيز برجر كيتو ... ساندويش البرغر من الوجبات المفضلة لدى الكثيرين، والتي من الممكن تناولها لمن يتبعون نظام رجيم الكيتو، تعلمي طريقة سهلة جداً لتحضيرها وبمكونات بسيطة، جربيها اليوم تعلمي أيضاً: يخنة اللحم كيتو
2026-07-08
ساندويش تونة صحي وسريع
ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم
2026-07-08
سمك مشوي بالخلطة الحارة
سمك مشوي بالخلطة الحارة ..لمحبي المأكولات البحرية، والأسماك، خصصنا لك لوجبة غداء اليوم، كيفية عمل السمك بخلطة التتبيلة الحارة والمميزة، جربيها الآن
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.