ساندويش تونة صحي وسريع
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم
المقادير
-
علبة
التونا
(مصفاة من الماء)
-
0.5 كوب
المايونيز
-
1 حبة
البصل
(مفروم)
-
عود
الكرفس
(مفروم ناعم)
-
ربع كوب
الخيار المخلل
(مفروم ناعم جدا)
-
ملعقة كبيرة
البقدونس
(مفروم)
-
8 شريحة
التوست الاسمر
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي التونة مع المايونيز جيدا.
-
2
?أضيفي الفلفل الأسود والبصل والكرفس والمخلل المفروم واخلطي حتى تتمازج المكونات.
-
3
?أضيفي البقدونس المفروم وقلبي.
-
4
?وزعي التونة على أربع شرائح من الخبز الأسمر لتصنعي 4 ساندويشات.
-
5
?يمكنك وضع الخبز بالجريل أو الشواية للتحميص.
نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا الدليل حول كيفية صنع شطيرة تونة صحية وسريعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من مراجعة وصفاتنا الصحية الأخرى للسندويتشات!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2023-10-17
صينية توست بالتونة
صينية توست بالتونة .. استعدي لتذوق أطيب الوصفات المحضرة بخبز التوست الخفيف والشهي، قدمي على سفرة غداء اليوم أشهى الأكلات بسمك التونة الصحي، وقدمي الطبق ساخناً على السفرة تعلمي أيضاً: توست مقلي بحشوة الدجاج
2023-10-17
شرائح التوست بالحشوة المكسيكية
شرائح التوست بالحشوة المكسيكية ... حضري لعائلتك طبق جانبي مليء بالطعم الرائع بتشكيلة من الخضار على طريقة المطبخ المكسيكي، جربي وصفات التوست المحمص السهلة والطيبة تعلمي أيضاً: بيتزا خفيفة بشرائح التوست المحمص
2023-10-17
توست البيض والجبن للفطور
توست البيض والجبن للفطور .. قدمي على وجبة الفطور الصباحي أطيب الوصفات بخبز التوست الخفيف واللذيذ، تعلمي طريقة العمل السهلة وقدميه لعائلتك اليوم تعلمي أيضاً: توست بالأفوكادو للفطور
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.