طريقة تحضير شوربة الحمص المغربي للريجيم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
شوربة الحمص المغربي للريجيم ، على الطريقة المغربية، هو حساء خضار مع نسبة عالية من الحمص، ويُحضر بمرق الخضار أو الدجاج أو الماء مع الكرفس والبصل والطماطم والفليفلة، وفول الصويا الأخضر(إداماميه) الذي تم استبداله بالبازلاء المطبوخة لمزيد من النكهة والطعمة .
المقادير
-
1 حبة
طماطم
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
0.5
ليمونة قشر فقط
-
0.5 كوب
فليفلة ة
(حلو)
-
1 كوب
بصل
(مفروم)
-
400 جم
حمص
(مسلوق)
-
2 ملعقة صغيرة
كمون
-
1 كوب
بازلاء
(مسلوق)
-
0.5 كوب
كرفس مكعبات
-
1 ملعقة طعام
زيت الزيتون
-
1.5 ملعقة طعام
عصير الليمون
-
الملح والفلفل الأسود
(حسب الذوق)
-
2 كوب
مرق الخضار أو الدجاج أو الماء
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نسخن الزيت بالمقلاة على نار متوسطة الحرارة، ثم نحمص البصل والكرفس والفليفلة لمدة 5 دقائق
-
2
نضيف الثوم والكمون ونطهو لمدة 2 دقيقة، ثم نرفع الحرارة، ونضيف مرق الدجاج والحمص والطماطم، ونطهو 8 دقائق
-
3
نخفض النار، ونضيف البازلاء وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود، ونطهو لعدة دقائق أخرى
-
4
نطفئ النار، ويقدم ساخناً مع رش قشر الليمون وأوراق الكزبرة والبقدونس عليه
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المقال عن حساء الحمص المغربي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير طريقة تحضير شوربة الحمص المغربي للريجيم؟
يستغرق تحضير طريقة تحضير شوربة الحمص المغربي للريجيم حوالي 30 دقيقة (5 دقيقة تحضير و25 دقيقة طهي).
ما هي مكونات طريقة تحضير شوربة الحمص المغربي للريجيم؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 1 حبة طماطم، 2 فص ثوم مفروم، ½ ليمونة قشر فقط، ½ كوب فليفلة حلوة، 1 كوب بصل مفروم، 400غ حمص مسلوق، 2 ملعقة صغيرة كمون، 1 كوب بازلاء مسلوقة، ½ كوب كرفس مكعبات، 1 ملعقة طعام زيت الزيتون، 1 ½ ملعقة طعام عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، 2 كوب مرق الخضار أو الدجاج أو الماء.
لكم شخص تكفي وصفة طريقة تحضير شوربة الحمص المغربي للريجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الكرفس الحارقة للدهون
شوربة الكرفس الحارقة للدهون ، طبق خفيف شهي مغذي يجمع العديد من المكونات الصحية، يتكون من البندورة المحمصة مع عصيرها، الكرفس، البصل، الطحين، الكريمة، والملح و الفلفل.
2026-07-08
شوربة خضار صحية للرجيم سريعة و لذيذة
شوربة خضار صحية طبق ساخن وصحي مناسب للأيام الباردة، حساء الخضار الشهي بالجزر والكوسا، البصل، الثوم، الملفوف الأخضر، الفاصوليا، الكوسا وغيرها.
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الخيار الساخنة
شوربة الخيار الساخنة ، يعتبر هذا الحساء المفضل لدى الجميع في فصل الصيف، فهو يحوي على الخيار البارد مع الطعم المميز لبهارات الكاري اللاذعة .
2026-07-08
سلطة العدس بالخضار للرجيم
سلطة العدس بالخضار طبق سلطة يحتوي على الخضار إلا أن مكونه الأساسي هو العدس، وبذلك يمكنك اضافة طبق جديد الى مائدتك والاستفادة من الفوائد الصحية المتوافرة قدر الامكان.
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الحمص بالخضار
شوربة الحمص بالخضار سهلة ولا تحتاج جهد كبير في تحضيرها وهي شهية للغاية ومثالية في فصل الشتاء البارد وهي مكونة من البطاطس والحمص والكرنب مع توابل الزنجبيل والبابريكا والكاري .
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الحمص التركية
شوربة الحمص التركية هي سريعة التحضير وغنية بالمواد المغذية، تجمع في مكوناتها الحمص والقرنبيط والبطاطا، مع طعم الكاري والكراث والثوم، ويمكنك تقديمها مع كرات اللحم أو الأرز .
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الافوكادو الصحية
شوربة الافوكادو الصحية بالكاري هي من المطبخ الهندي ومكونة من الأفوكادو وحليب جوز الهند والكاري والبهارات الهندية الحارّة الشهية مع النكهة اللاذعة التي يضيفها عصير التمر هندي .
2026-07-08
شوربة الدجاج بالشوفان للاطفال
شوربة الدجاج بالشوفان للاطفال يحضر بسهولة وبحوالي نصف ساعة تقريباً ويتالف من حبوب الشوفان مع مفروم الدجاج والعدس، والتتبيلة مثل الملح والفلفل الأسود والكمون. قدمي بجانبه الصفائح باللحمة، أوالسمبوسك بالجبنة، أو الفطاير بأنواعها فهذه كلها تناسبه بالتأكيد. ستحبه عائلتك وسيصبح طبق الشوربة المميز بالنسبة لكم.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.