طريقة عمل سلطة الورقيات مع البقوليات والفاكهة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   تغسل الخضروات جيداً وتنقع في نصف لتر ماء مع ملعقة خل أبيض كبيرة لمدة ٥ دقائق

2. 2

   تصفى الفاصوليا والذرة والحمص وتخلط

3. 3

   يقشر البرتقال ويقطع شرائح رفيعة وينزع اللب

4. 4

   يمزج ٣ ملاعق من زيت الزيتون مع ملعقة من عصير الليمون والملح والفلفل وفص ثوم صغير مهروس جيداً مع نصف ملعقة عسل نحل

5. 5

   تخلط مكونات السلطة ويرش صوص السلطة ويقلب باليد جيداً ولا تترك أكثر من ٧ دقائق يرش فوقها الفول السوداني المملح والسمسم المحمص وتقدم على الفور

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم

سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة الخضار بالجبن

سلطة الخضار مع الجبنة البيضاء من السلطات الشهية والمناسبة على مائدة الفطور لديك فشكلها جميل للغاية ومذاقها رائع أو حتى يمكن تناول هذه السلطة على الفطور والعشاء لمن يتبع حمية غذائية فهي مشبعة ومغذية ولذيذة وهي عبارة عن بندورة وخيار وفلفل ملون وتوابل وصلصة من الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت

سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .

2023-10-17

طريقة عمل السلطة الخضراء مثل المطاعم

السلطة الخضراء مثل المطاعم ، لطالما نبحث عن أطباق شهية وصحية ورطبة في فصل الصيف لذا نقدم لكم في هذه الوصفة طريقة عمل السلطة الخضراء مثل المطاعم تماماً وحتى أشهى منها فهي سهلة ومكونة من الخس والخضار المتنوعة مع تتبيلة الملح والخل وزيت الزيتون الرائعة .