زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
المقادير
- 10 حبة - جزر صغير.
- 2 كوب - من أوراق السلطة الخضراء المشكلة.
- - ذرة فلفل أسود.
- 0.25 ملعقة صغيرة - زيت السمسم.
حبة - من كلٍّ من: الخيار والفلفل الرومي الأخضر والفلفل الرومي الأصفر والفلفل الرومي الأحمر.
- ملعقة صغيرة - كمون.
- ملعقة كبيرة - عصير ليمون.
- 3 ملعقة - طعام زيت زيتون.
- 10 حبة - فطر.
- ملعقة صغيرة - ملح.
- عود - كرفس.
- 2 حبة - بصل أخضر.
خطوات التحضير
-
1
تقطيع كلّ من الخيار والكرفس والبصل الأخضر والفلفل الرومي بأنواعه الثلاثة إلى شرائح.
-
2
خلط عصير الليمون وزيت السمسم وزيت الزيتون والفلفل والملح والكمون لنحصل على التتبيلة.
-
3
خلط جميع الخضار مع أوراق السلطة الخضراء والفطر لنحصل على السلطة.
-
4
خلط السلطة مع التتبيلة ثمّ وضعها في وعاء التقديم.
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة خضراء بدون طماطم! آمل أن تكون قد وجدتها مفيدة وغنية بالمعلومات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!
