طريقة عمل شوربة السى فود

شوربة السى فود .. من الأطباق المميزة و المشهورة جدا لغناها بالكثير من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم و التي تقيه من الكثير من الأمراض و تمنع هشاشة العظام و تحافظ على صحة الجلد

المقادير

• 0.25 كيلو جمبري
• 0.25 كيلو سبيط ، (مقطع)
• 0.25 كيلو سمك فيليه ، (مقطع)
• 0.25 كيلو كابوريا
• 1 ملعقة كبيرة زبدة ( ملعقة الطعام )
• 1 ثمرة بصل (مفروم)
• 2 فص ثوم (مفروم)
• 0.25 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم ( ملعقة الشاي )
• ملح
• فلفل أسود (مطحون)
• كمون
• بهارات

مل وصفة مشابهة : طريقة عشوربة السي فوود الكريمي

•  تشوح ثمار البحر أولا قبل وضع الماء كي تنضج و تتشرب من ماء البصل.
•  غنية بمضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة.
• تقوي الجهاز المناعي.
• تحمي من التهاب المفاصل و تقوي الذاكرة و تنشطتها لإحتوائها على فيتامين . ( د )
• 140 كوب  يحتوي ال الكبير الواحد من شوربة السي فوود على سعر حراري.

مل قد يعجبك : طريقة عطاجن السي فوود بالبشاميل

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

• 1

  في إناء على نار متوسطة نضع الزبدة تسيح.

• 2

  يوضع البصل على الزبدة و يقلب حتى يصفر ثم نضع الثوم و يقلب المزيج.

• 3

  نضع الجمبري على البصل و يقلب لمدة 5 دقائق ثم نضع السبيط و الكابوريا و السمك و يقلب المزيج لمدة دقيقتين او أكثر حتى ينضج.

• 4

  يضاف الماء الى الإناء حتى يغطي السي فوود ثم يتبل بالملح و الكمون و الفلفل و البهارات و يقلب المزيج برفق.

• 5

  يرفع الإناء من على النار ثم توضع الشوربة في بولات التقديم و تقدم ساخنة.

إذا كنت تبحث عن وصفة شوربة لذيذة وصحية، فلا تبحث سوى عن حساء المأكولات البحرية هذا. إنها مليئة بالعناصر الغذائية والنكهات، ومن السهل صنعها. جربها وأخبرنا برأيك!