طريقة عمل شوربة السى فود
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
شوربة السى فود .. من الأطباق المميزة و المشهورة جدا لغناها بالكثير من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم و التي تقيه من الكثير من الأمراض و تمنع هشاشة العظام و تحافظ على صحة الجلد
المقادير
-
0.25 كيلو
جمبري
-
0.25 كيلو
سبيط ،
(مقطع)
-
0.25 كيلو
سمك فيليه ،
(مقطع)
-
0.25 كيلو
كابوريا
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة
( ملعقة الطعام )
-
1 ثمرة
بصل
(مفروم)
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
زنجبيل مفروم
( ملعقة الشاي )
-
ملح
-
فلفل أسود
(مطحون)
-
كمون
-
بهارات
- مل وصفة مشابهة : طريقة عشوربة السي فوود الكريمي
-
تشوح ثمار البحر أولا قبل وضع الماء كي تنضج و تتشرب من ماء البصل.
-
غنية بمضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة.
-
تقوي الجهاز المناعي.
-
تحمي من التهاب المفاصل و تقوي الذاكرة و تنشطتها لإحتوائها على فيتامين .
( د )
-
140 كوب
يحتوي ال الكبير الواحد من شوربة السي فوود على سعر حراري.
- مل قد يعجبك : طريقة عطاجن السي فوود بالبشاميل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في إناء على نار متوسطة نضع الزبدة تسيح.
-
2
يوضع البصل على الزبدة و يقلب حتى يصفر ثم نضع الثوم و يقلب المزيج.
-
3
نضع الجمبري على البصل و يقلب لمدة 5 دقائق ثم نضع السبيط و الكابوريا و السمك و يقلب المزيج لمدة دقيقتين او أكثر حتى ينضج.
-
4
يضاف الماء الى الإناء حتى يغطي السي فوود ثم يتبل بالملح و الكمون و الفلفل و البهارات و يقلب المزيج برفق.
-
5
يرفع الإناء من على النار ثم توضع الشوربة في بولات التقديم و تقدم ساخنة.
إذا كنت تبحث عن وصفة شوربة لذيذة وصحية، فلا تبحث سوى عن حساء المأكولات البحرية هذا. إنها مليئة بالعناصر الغذائية والنكهات، ومن السهل صنعها. جربها وأخبرنا برأيك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سمك الفيليه بالبارميزان
جربي من شملولة طريقة عمل سمك الفيليه بالبارميزان بنفسك في البيت.
2023-10-17
طريقة عمل سمك بلطي مشوي
السمك من الأكلات المغذية والخفيفة، وهو غني بالكالسيوم والفسفور وأوميجا 3 الضرورية للجسم، ويمكن تقديمه مشوي أو مقلي مع الارز الأحمر أو البني
2023-10-17
طريقة عمل التونة في المنزل
التونة من الأكلات التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة وكبيرة ،ونستطيع تحضيرها في المنزل والاحتفاظ حتى تقديمها ، ونستطيع تقديمها بنكهات مختلفة و تقديمها مع العديد من الوصفات
2023-10-17
خطوة بخطوة .. طريقة تخليل الفسيخ في المنزل
الفسيخ من الأكلات المصرية الشهيرة، وهو عبارة عن سمك بوري يتم تخليله بطريقة معينة، وهو من الاطباق الرئيسية في شم النسيم وعيد الفطر، ويقدم مع الرنجة والبصل الأخضر والليمون بالإضافة إلى الخبز البلدي
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.