السمك من الأكلات المغذية والخفيفة، وهو غني بالكالسيوم والفسفور وأوميجا 3 الضرورية للجسم، ويمكن تقديمه مشوي أو مقلي مع الارز الأحمر أو البني

المقادير

مل وصفة مشابهة: طريقة عالسمك بدبس الرمان في الفرن

خطوات التحضير

  • 1

    نغسل السمك جيداً، وننظفه من الداخل ولكن دون إزالة قشر السمكة "الحراشف".

  • 2

    في بولة كبيرة، نخلط الطماطم والفلفل الرومي والفلفل الحار والكزبرة الخضراء والثوم وعصير الليمون، ونقلبهم جيداً.

  • 3

    نتبل خليط الطماطم بالملح والكمون و بهارات السمك، ونخلطهم مرة أخرى.

  • 4

    نحشي السمك من عند البطن بالخليط، وندعكه من الخارج.

  • 5

    نترك السمك في التتبيلة لمدة نصف ساعة، ونضعه في الثلاجة.

  • 6

    نسخن الفرن على درجة حرارة 140 مئوية.

  • 7

    نخرج السمك من الثلاجة،ونتركه ليأخذ درجة حرارة الغرفة.

  • 8

    في طبق واسع ومُسطح نضع الردة، ونغمس فيها السمك من الجانبين لتغطيه بالكامل.

  • 9

    نرص السمك على صاجة الفرن وهي ساخنة، ونتركها لمدة 5 - 7 دقائق، ثم نقلبها على الجانب الآخر.

  • 10

    في الوقت ذاته .. في صينية كبيرة نضع الماء والخل والملح والكمون والشطة، ونخلطهم جيداً.

  • 11

    نرفع السمك من على الصاجة، ونضعه في صينية الماء لمدة 3 - 5 دقائق، ثم نرفعه.

  • 12

    نضع السمك المشوي في الطبق، ونقدمه ساخن مع أرز السمك وشرائح الليمون.

هذا هو! أنت الآن تعرف كيف تصنع سمك البلطي المشوي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الشواء، فتأكد من مراجعة مقالاتنا الأخرى. شكرا للقراءة!