طاجن لسان العصفور بالسي فود

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ?حمرىِ البصل والثوم مع الزيت حتى يذبل، ثم أضيفىِ السبيط والجمبرىِ وإستمرىِ فى التقليب.

2. 2

   ?أضيفىِ الكمون والكزبرة والزنجبيل والحبهان والملح والفلفل وقلبيه جيداً.

3. 3

   ?أضيفىِ السبانخ إلى الخليط وإتركىِها حتى تذبل، ثم أضيفىِ الطماطم وقليل من المرق والملح والفلفل.

4. 4

   ?ضعىِ لسان العصفور فى طاجن فرن، ثم أضيفىِ خليط البحريات، ويمكنكِ اضافة البهارات مرة أخرىَّ.

5. 5

   ?أضيفىِ المرق إلى الطاجن وغطيه بورقة زبدة ثم ورق ألومنيوم، وأدخليه الفرن حتى النضج.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

روبيان محمر بالثوم والليمون

روبيان محمر بالثوم والليمون ... تعلمي طريقة عمل المأكولات البحرية الرائعة الطعم ، جربي الروبيان المحمر بمذاق الليمون الحامض والثوم المميز وقدميه ساخناً تعلمي أيضاً:  الروبيان بالزبدة والثوم

2023-10-17

سلطة كالاماري للرجيم

سلطة كالاماري للرجيم  ... المأكولات البحرية من وصفات الرجيم المهمة لكِ أثناء اتباعك للرجيم، فهي قليلة السعرات الحرارية وصحية، حضري طبق من السلطة الرائعة والمميزة ، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  سمك فيليه مع صلصة المشروم للرجيم

2023-10-17

صوص الكوكتيل مع الروبيان

صوص الكوكتيل مع الروبيان .. يُصنف هذا الطبق من المقبلات الساخنة العالمية، ويقدم بطريقة تكون صلصة الكوكتيل في قاع الكوب والروبيان يوضع في الأعلى، جربي تقديمه في المناسبات والعزومات المميزة لديكِ تعلمي أيضاً:  روبيان بالحمص والخبز المحمص لمقبلات فاخرة

2023-10-17

ساندويش السلمون المدخن للرجيم

ساندويش السلمون المدخن للرجيم ... يدخل سمك السلمون بإعداد وصفات الرجيم المميزة، نقدم لك طريقة عمل الساندويشات السهلة والخفيفة، جربيها اليوم وتمتعي بأطيب المأكولات الشهية والمناسبة لرجيمك تعلمي أيضاً:  سلطة السلمون دايت