السوشي بالسلمون اللايت للرجيم .. لمحبي المأكولات البحرية، تعلمي لوجبة لرجيم صحية وخفيفة، السوشي بالسلمون بالطعم الأصلي والمميز

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اسلقي الأرز في قدر الماء حتى تنضج حبّاته.

  • 2

    أضيفي إليه الخلّ والسكر والملح، اخلطي المكونات ثمّ اتركي المزيج جانباً.

  • 3

    لتحضير لفائف السوشي: قطّعي ورق النوري في الوسط بشكل طوليّ.

  • 4

    ضعي القليل من الأرز وشريحتي سلمون.

  • 5

    لفّي ورق النوري على المكونات بتأن وروية.

  • 6

    لتحضير رزم الساشيمي: قطّعي السلمون إلى شرائح متوسطة الحجم.

  • 7

    ?ضعي مقدار نصف ملعقة كبيرة من الأرز في يدك.

  • 8

    اضغطي على الأرز جيداً لتأخذ شكل مستطيل.

  • 9

    9. ضعي على الأرز شريحة رفيعة من السلمون.

  • 10

    10. قدّمي السلمون إلى جانب مخلل الزنجبيل وصلصة الصويا ومعجون الواسابي.

إذن، هذه هي الطريقة التي تصنع بها سوشي السلمون الخفيف لنظامك الغذائي. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. و كالمعتاد، شكرا على القراءه!