مقبلات السبانخ المقلي بالفطر
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري مقبلات السبانخ المقلي بالفطر لوصفة سريعة ومتكاملة العناصر. جربي أيضًا: شوربة الفطر الخفيفة
المقادير
-
2 كوب
- فطر طازج و
(مقطع شرائح)
-
- ملح
(حسب الذوق)
-
3 كوب
- سبانخ مغسول جيداً ومصفى
(طازج)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود
-
3 فص
- ثوم
(مهروس)
-
0.25 كوب
- من زيت الزيتون
-
0.5 كوب
- من عصير الليمون ال
(طازج)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر على النار، اقلي الثوم المهروس والبصل المفروم بزيت الزيتون.
-
2
اضيفي الفطر الطازج وقلبيه قليلاً.
-
3
أضيفي السبانخ المفروم وحركي.
-
4
نكهي السبانخ والفطر بالملح، والفلفل الأسود.
-
5
أضيفي عصير الليمون وقدّمي الطبق دافئاً.
وبهذه الطريقة يمكنك عمل مقبلات لذيذة وصحية من السبانخ! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وأن تجربها بنفسك. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مقبلات السبانخ المقلي بالفطر؟
يستغرق تحضير مقبلات السبانخ المقلي بالفطر حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات مقبلات السبانخ المقلي بالفطر؟
تحتاج إلى 7 مكونات: - 2 كوب فطر طازج ومقطع شرائح، - ملح بحسب الرغبة، - 3 كوب سبانخ طازج مغسول جيداً ومصفى، - ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود، - 3 فصوص ثوم مهروس، - 1/4كوب من زيت الزيتون، - 1/2 كوب من عصير الليمون الطازج.
لكم شخص تكفي وصفة مقبلات السبانخ المقلي بالفطر؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
شوربة السبانخ بالشوفان الصحية
لطبق جانبي دافئ ومغذي حضري لعائلتك شوربة السبانخ مع الشوفان الصحية وقدميها مع الخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: شوربة الفطر والذرة السريعة واللذيذة
2026-07-08
صوص ديناميت شرمب بثلاث مكونات فقط
بثلاث مكونات فقط ولمدة لاتزيد عن خمس دقائق بلإمكانك تحضير صوص ديناميت شرمب اللذيذ كالجاهز تمامًا. سيعجبك أيضًا: صلصة البيتزا على طريقة المحترفين
2026-07-08
اليلنجي الشامي بطريقة ولا أطيب
تعلمي طريقة تحضير اليلنجي على الطريقة الشامية
2026-07-08
طريقة عمل العكوب أو السلبين بنكهة فلسطينية
عكوب من النباتات البرية ذات الأشواك القابلة للأكل تنتشر في بلاد الشام وخاصةً في فلسطين وسورية .ينمو العكوب في فصل الربيع و يعتبر من النباتات البرية المفيدة والمغذية والغنية بالحديد والمعادن .ينظف العكوب جيداً من الأشواك ويطبخ مع اللحم أو مع صلصة الطماطم ويمكن ان يطبخ مع البصل المفروم وزيت الزيتون ، ولنبات العكوب موسم معين تقوم الرويات بجمعه من البراري وهو نبات شوكي يتم تنظيفه وازالة الشوك والاحتفاظباللب الابيض لتحول الى مفركة رائعة مليئة بالفوائد :
2026-07-08
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
2026-07-08
طريقة عمل مقبلات يونانية سهلة
مقبلات يونانية سهلة ، طبق يوناني جديد رائع المذاق وسهل التحضير، غني بنكهته وفوائده يمكن تقديمه كطبق جانبي مع أي وجبة أخرى ، لابد من تجربة هذا النوع من المقبلات الجديد على المطبخ العربي .
2026-07-08
طريقة عمل خلطة الفيجيتار فى المنزل
جربي طريقة عمل خلطة الفيجيتار فى المنزل وابتعدي عن الفيجيتار المعلب والجاهز لتجنب اي مواد حافظة وحافظي على صحتك وصحة أولادك ووفري في ميزانيتك.
2026-07-08
صوص الرانش للبيتزا والسندوتشات
تعلمي أسهل طريقة لتحضير صوص الرانش اللذيذ...قدميه كمقبلات مع البيتزا والسندوتشات. سيعجبك أيضًا: صلصة الفلفل لعُشاق الأكلات الحارة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.