طريقة عمل سلطة التونة والفاصوليا
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة التونة والفاصوليا خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
370 جم
تونة معلبة زيت زيتون
-
250 جم
الفاصوليا بيضاء معلبة تشطف و تصفى
-
200 جم
فاصوليا خضراء
-
1 حزمة
جرجير تغسل و تجف
-
1 ثمرة
ليمون أضاليا القشر مبشور
(ناعم)
-
1 ثمرة
بصل أحمر
(مقطعة شرائح رقيقة)
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
0.25 كوب
عصير الليمون
-
2.5 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة كبيرة
فلفل بالليمون
-
6 ملعقة
1 شاي مردة ديجون
-
2
بيضة مسلوقة
(مفروم ناعم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تصفى التونة ونحتفظ بالزيت و تسلق الفاصوليا في الماء المغلي المملح لمدة 1 دقيقة ثم تشطف في الماء البارد .
-
2
في طبق كبير تقلب الفاصوليا البيضاء و الفاصوليا الخضراء و التونة و1 ملعقة كبيرة بقدونس و البصل و تقلب جيداً .
-
3
يوضع عصير و قشر الليمون و الفلفل بالليمون و الثوم و المستردة في طبق منفصل و يتبل بالملح و يضاف ببطء الزيت المحفوظ من التونة و زيت الزيتون مع الخفق المستمر حتى تتجانس .
-
4
?تنثر التتبيلة على السلطة و يضاف الجرجير و تقلب و تقسم على أطباق التقديم وينثر عليها البيض و باقي البقدونس .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة التونة والفاصوليا؟
يستغرق تحضير سلطة التونة والفاصوليا حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة التونة والفاصوليا؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 370 جرام تونة معلبة زيت زيتون، 250 جرام الفاصوليا بيضاء معلبة تشطف و تصفى، 200 جرام فاصوليا خضراء، 1 حزمة جرجير تغسل و تجف، 1 ثمرة ليمون أضاليا القشر مبشور ناعم، 1 ثمرة بصل أحمر مقطعة شرائح رقيقة، 2 فص ثوم مفروم، 1/4 كوب عصير الليمون، 2 1/2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 1 ملعقة كبيرة فلفل بالليمون، 1 ملعقة شاي مستردة ديجون، 2 بيضة مسلوقة مفرومة ناعم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة التونة والفاصوليا؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2023-10-17
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2023-10-17
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة بـ18 مكونات وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2023-10-17
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.