طريقة عمل سلطة الراهب
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الراهب
المقادير
-
3 ثمرة
باذنجان رومي
-
1 ملعقة كبيرة
زيت
-
1 ملعقة كبيرة
صلصة طماطم
-
بصلة
(مفروم)
-
2 ثمرة
فلفل اخضر رومي
-
2 ثمرة
فلفل احمر رومي
-
3 فص
ثوم
(مفروم)
-
2 ثمرة
طماطم مقشرة
(مفروم)
-
0.5 ملعقة كبيرة
1 و بقدونس
(مفروم)
-
ملح
-
عصير ليمونة
-
فلفل أسود
-
4 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
-
ورقة
شبت
-
1 ملعقة صغيرة
نعناع
(مفروم)
-
شريحة
ليمون أضاليا
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يشوح البصل في خليط الزيت وزيت الزيتون في إناء على النار
-
2
يضاف الثوم والطماطم ويشوح كل الخليط
-
3
تضاف صلصة الطماطم وعصير الليمون
-
4
يضاف الباذنجان الرومي المشوي المهروس والبقدونس والفلفل المشوي
-
5
يضاف الملح والفلفل الأسود ويقلب كل الخليط
-
6
يغرف ويزين ويقدم .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الراهب؟
يستغرق تحضير سلطة الراهب حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة الراهب؟
تحتاج إلى 16 مكونات: 3 ثمرة باذنجان رومي، 1 ملعقة كبيرة زيت، 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم، بصلة مفرومة، 2 ثمرة فلفل اخضر رومي، 2 ثمرة فلفل احمر رومي، 3 فص ثوم مفروم، 2 ثمرة طماطم مقشرة مفرومة، 1 و نصف ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، ملح، عصير ليمونة، فلفل أسود، 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون، أوراق شبت، 1 ملعقة صغيرة نعناع مفروم، شرائح ليمون أضاليا.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الراهب؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2026-07-08
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2026-07-08
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2026-07-08
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2026-07-08
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.