سلطة الفاصوليا الحمراء الغنية بالبروتين
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
احرصي علي ألا تخلو سفرتك من طبق سلطة غني بجميع العناصر اللازمة لجسمك، اخترنا لكِ اليوم سلطة الفاصوليا الغنية بالبروتين. سيعجبك أيضًا: سلطة الأناناس بالجمبري والمأكولات بالبحرية
المقادير
-
حبة
- طماطم متوسطة.
-
ملعقة صغيرة
- فلفل الأسود.
-
علبة
- فاصولياء حمراء.
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت.
-
قطعة
- بصلة مُقطّعة إلى ٍ صغيرة.
-
0.5
- ليمونة حامضة.
-
قرن
- فلفل
(حار)
-
ملعقة صغيرة
- ملح.
-
ملعقة كبيرة
- خل.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نُفرغ علبة الفاصولياء مع غسلها وتصفيتها بشكلٍ جيّد.
-
2
نقوم بنزع قلب الطماطم حتى لا يتبقّى بها ماء ثم نُقطّعها ونُقطّع البصل والبقدونس والفلفل الحار ونخلط الفاصولياء والطماطم والبصل والفلفل الحار والبقدونس والخل والليمون والزيت والملح والفلفل الأسود.
-
3
نُضيف المَزيج إلى السلطة مع الخلط بشكلٍ جيّد لتُصبح جاهزةً للتقديم
وصفات ذات صلة
2023-10-17
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين ... نقدم لكم وصفات الأكل النباتي المتعددة النكهات ، جربوا وصفات الفاصولياء الخضراء الرائعة والطيبة مع الطماطم الشهية، وجبة خفيفة وسريعة تعلمي أيضاً: ملفوف بالفلفل والماسترد للنباتيين
2023-10-17
فاصوليا بيضاء بالزيت
فاصوليا بيضاء بالزيت ... للفاصوليا البيضاء فوائد وقيمة غذائية عالية جداً للجسم، أعدي منها أطيب الأكلات السهلة والشهية، وقدميها على سفرتك بجانب الأرز الأبيض المفلفل تعلمي أيضاً: الفاصولياء البيضاء بالطريقة التركية
فيديو
2023-09-27
سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو
سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو ... تعتبر سلطة التاكو من الوصفات الشهية من المطبخ المكسيكي، وهي مزيج من الخضار مع اللحم المفروم ورقائق الشيبس المكسيكي أو خبز التاكو، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي السلطة بطعمها الرائع واللذيذ جداً تعلمي أيضاً: خبز التاكو
2023-10-17
فصوليا خضراء باللحم
فصوليا خضراء باللحم ... يحتوي كوب الفاصولياء الخضراء المسلوق الواحد على ما يقارب 13% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، حضري على سفرتك وصفات اللحوم الشهية مع الخضار الصحية شاهدي: الفاصوليا الخضراء بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.