إبدأي وجباتك بطبق شهي دافئ من شوربة المشروم الصحية الخفيفة اللازمة لكِ لحرق الدهون وخسارة الوزن بسهولة.
المقادير
- 1 ملعقة كبيرة - زيت
- 1 ملعقة كبيرة - دقيق أسمر
- 1 ملعقة كبيرة - شوفان (ناعم مطحون)
- 0.5 لتراً - مرقة خالية الدسم
- 1 ملعقة كبيرة - زبدة
- - ملح وفلفل
- كوب - بصل اخضر
- 0.5 لتراً - لبن خالي الدسم
- شريحة - مشروم (طازج)
خطوات التحضير
-
1
?يوضع دقيق الشوفان والدقيق الاسمر في الزيت والزبدة على النار
-
2
?ثم يضاف اللبن بالتدريج مع التقليب ثم يضاف البصل والمشروم
-
3
?وأخيراً تضاف المرقة و الملج والفلفل الاسود وتقلب ثم تقدم
هذه وصفة حساء رائعة ومثالية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. إنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، لكنه غني بالنكهة. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به. شكرا للقراءة!
