تفنني في وصفاتك خاصًة وقت حميتك حتي لاتشعري بالملل، اخترنا لكِ طريقة تحضير سبرينغ رول اللحم المفروم بطريقة صحية. سيعجبك أيضًا: لحم فاهيتا بالفلفل في 30 دقيقة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في وعاء، اخلطي اللحم مع الخضروات والتوابل، وتقلبيهم جيدا حتى تتجانس جميع المكونات.

  • 2

    احضري ورق ألمونيوم افرديه، وفوقه افردي كيس حراري.

  • 3

    ضعي اللحم فوق الكيس الحراري، وقومي بتسويتها على شكل اسطواني.

  • 4

    لفي ورق الألمونيوم على اللحم بالخضار واضغطي جيدا حتى تحصلي على عمود اسطواني، وأغلقي الورق الألمونيوم من الجانبين.

  • 5

    في إناء به الماء مغلي على النار، ضعي رول اللحم لمدة 10 دقائق.

  • 6

    ارفعي الرول من الإناء، واتركيها جانبا حتى تبرد.

  • 7

    سخني الفرن على حرارة عالية

  • 8

    ضعي السبرينغ في صينية وادهني الوجه بملعقة صلصة.

  • 9

    ادخلي الصينية الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق

  • 10

    اخرجي القالب واتركيه يبرد قليلا ثم قطعيه شرائح.

آمل أن يكون هذا المنشور قد أعطاك بعض الإلهام لوصفة السبرينغ رول القادمة. وإذا كنت تبحث عن المزيد من أفكار الأكل الصحي، فتأكد من مراجعة منشورات المدونة الأخرى. شكرا للقراءة!