ففيليه سمك بالفرن بالطماطم والذرة وصفة رائعة، بمجرد رؤيتها ستثير شهيتك لتناولها، خفيفة، مغذية، غنية بالمواد الغذائية، سهلة التحضير وسريعة، خاصة عند العودة من العمل والحاجة لوجبة لذيذة وبسيطة.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    حضري الفرن على درجة حرارة 210°C، ضعي الذرة، الحمص، الفاصوليا، البندورة، والزيتون على 4 قطع من ورق الزبدة، قسميهم بالتساوي، رشيهم بالزيت والملح والفلفل.

  • 2

    رشي السمك بالملح والفلفل وضعي فوقهم الأوريجانو، وقسميهم بالتساوي فوق الخضار

  • 3

    لفي ورق الزبدة فوق السمك والخضار، ثم اطوي الحواف

  • 4

    انقليهم الى صينية الفرن واخبزيهم لــ 12 -15 دقيقة، وبحذر افتحي الحزم عند التقديم.

ما رأيك في هذه الوصفة؟ هل سبق لك أن صنعت شرائح السمك في الفرن بالطماطم من قبل؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!