طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس في الفرن
وقت التحضير
12 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
صينية السمك بالبطاطس في الفرن من أطسب أكلات السمك و أكثرها سهولة ما عليك سوى تتبيل البطاطس و شويها في الفرن ثم اضافة السمك و شويه لمدة 10 دقائق ، استخدمنا في حذه الوصفة شرائح السالمون .
المقادير
-
1
• بطاطا كبيرة ة
(حلو)
-
2 عود
• من عشب الحامض
-
25
• 2.5 سم من الزنجبيل
-
2 رأس
• ثوم
-
ملعقة صغيرة
• من زيت السمسم
-
150 مل
• من مرق الخضار العضوي
-
150 مل
• من حليب جوز الهند قليل الدسم
-
1
• ليمون
-
1
• فلفل أحمر طويل
-
4 شريحة
• من السالمون.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن لدرجة حرارة 190 درجة
-
2
قشري البطاطا واغسليها وقطعيها إلى دوائر رقيقة. ورتبيها بشكل متداخل في صينية شواء كبيرة.
-
3
افرمي عيدان العشب الحامض. قشري الزنجبيل والثوم وافرميهم. قشري الفلفل الأحمر وافرميه قطع ناعمة.
-
4
امزجي زيت السمسم ومرق الخضار والحليب وثلثي العشب الحامض والزنجبيل والثوم. اسكبيهم فوق البطاطا، ثم صبي فوقهم عصير الليمون ورشي فوقهم الفلفل الأحمر.
-
5
اشويها مدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا. قبل 8 أو 10 دقائق ضعي السالمون فوق البطاطا وضعي فوقه باقي العشب الحامض والزنجبيل والثوم.
-
6
يقدم مع فاصولياء خضراء وبازلاء بيضاء.
وبهذه الطريقة تصنع صينية سمك بالبطاطس في الفرن! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في رؤية المزيد من الوصفات مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير صينية السمك بالبطاطس في الفرن؟
يستغرق تحضير صينية السمك بالبطاطس في الفرن حوالي 37 دقيقة (12 دقيقة تحضير و25 دقيقة طهي).
ما هي مكونات صينية السمك بالبطاطس في الفرن؟
تحتاج إلى 10 مكونات: • 1 بطاطا كبيرة حلوة، • 2 عود من عشب الحامض، • 2.5 سم من الزنجبيل، • 2 رأس ثوم، • ملعقة صغيرة من زيت السمسم، • 150 مل من مرق الخضار العضوي، • 150 مل من حليب جوز الهند قليل الدسم، • 1 ليمون، • 1 فلفل أحمر طويل، • 4 شرائح من السالمون..
لكم شخص تكفي وصفة صينية السمك بالبطاطس في الفرن؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سمك مشوي بالفرن للرجيم
سمك مشوي بالفرن للرجيم يحضر ببتبيلة بسيطة و لذيذة ، من الزنجبيل و الليمون و الثوم و زيت الزيتون ، هذه الوصفة مناسبة لمتبعي الحميات الغذائية لتخفيف الوزن و لتجنب الدهون المشبعة الموجودة في المشتقات الحيوانية الاخرى .
2026-07-08
طريقة عمل السمك المغربي بالفرن
السمك المغربي بالفرن ، طبق شهي من المطبخ المغربي، فيليه سمك مشوي بالفرن ويقدم مع طبق سلطة خضار من البندورة، الخيار، اليصل، البقدونس والليمون.
2026-07-08
فيليه سمك بالفرن بالطماطم وصفة شهية
ففيليه سمك بالفرن بالطماطم والذرة وصفة رائعة، بمجرد رؤيتها ستثير شهيتك لتناولها، خفيفة، مغذية، غنية بالمواد الغذائية، سهلة التحضير وسريعة، خاصة عند العودة من العمل والحاجة لوجبة لذيذة وبسيطة.
2026-07-08
طريقة عمل صينية السمك الفيليه بالفرن بالبطاطس
صينية السمك الفيليه بالبطاطس وجبة رائعة، يحبها الأطفال ربما بسبب صلصة الطماطم التي يعشقها كل طفل، عدا عن فوائد السمك والذي يجب أن يتناوله الأطفال مرة في الأسبوع على الأقل .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.