فته الفول المدمس
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بمكونات بسيطة وغير مكلفة حضري طبق من فته الفول المدمس وقدميه كوجبة غداء مشبعة وشهية.
المقادير
-
1 عدد
- بصل
(مقطع)
-
2 فص
- ثوم
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
- صلصة طماطم
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت
-
1 علبة
- فول مدمس
-
2 كوب
- طماطم
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
- ملح
-
2 كوب
- زبادي
-
1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود
-
1 ملعقة صغيرة
- ملح
-
1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود
-
0.5 كوب
- طحينة
-
0.25 كوب
- عصير ليمون
-
- بقدونس للتزيين
-
2 ملعقة كبيرة
- خل
-
- خبز
(محمص)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في طاسة على النار نضع الزيت ثم نضيف البصل ونقلب ثم نضيف الطماطم والثوم وصلصة الطماطم ثم نضع الفول المدمس ونقلب ونتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود.
-
2
لتحضير صوص الفتة: في بولة نضع الزبادي ثم الطحينة وعصير الليمون والخل ونتبل بالملح والفلفل الأسود.
-
3
نحضر قالب التقديم ونضع طبقة من الخبز المحمص ثم خليط الفول وصوص الفتة ثم نزين الوجه بالبقدونس والبابريكا
إذن هذه هي قصة ظهور الفتة. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. كما هو الحال دائمًا، إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في التواصل معي. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فته الفول المدمس؟
يستغرق تحضير فته الفول المدمس حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات فته الفول المدمس؟
تحتاج إلى 16 مكونات: - 1 عدد بصل مقطع، - 2 فص ثوم مفروم، - 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم، - 2 ملعقة كبيرة زيت، - 1 علبة فول مدمس، - 2 كوب طماطم مفرومة، - 1 ملعقة صغيرة ملح، - 2 كوب زبادي، - 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، - 1 ملعقة صغيرة ملح، - 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، - 1/2 كوب طحينة، - 1/4 كوب عصير ليمون، - بقدونس للتزيين، - 2 ملعقة كبيرة خل، - خبز محمص.
لكم شخص تكفي وصفة فته الفول المدمس؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
شاورما الدجاج الدايت
اخترنا لكِ طريقة عمل الشاورما الدايت اللذيذة من حساب @dietrecipes علي انستقرام، جربيها بالخبز المفضل لك وأخبرينا بالنتائج!
2026-07-08
الشاورما السوري بأسهل طريقة
من أشهر الأكلات السورية المحببة لمعظم بلدان العالم العربي هي الشاورما السورية، تعلمي أسهل طريقة لتحضيرها من مطبخ الجميلة. تعلمي معنا ايضاً طريقة تحضير: شاورما اللحم بالطحينة شاورما الدجاج الدايت شاورما الدجاج بالثومية
2026-07-08
فتة المكدوس
فتة المكدوس من أشهي الأطباق الرئيسية ذات المذاق والمكونات اللذيذة، قدميها مع الخبز المحمص والبقدونس المفروم.
2026-07-08
فته اللحم الشامية
لعاشقات الأكلات الشامية اخترنا لكِ من المطبخ الشامي طريقة عمل فته اللحم، جربيها وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2026-07-08
طريقة عمل فتة الحمص
هل تعتبرين طبق فته الحمص طبق رئيسي أم طبق جانبي كمقبلات شهية؟
2026-07-08
فته الدجاج لمرضي السكري
إذا كان أحد أفراد عائلتكِ يعاني من مرضي السكري ...لاتقلقي من تحضير الوجبات المناسبة له نقدم لكِ اليوم طبق سهل التحضير ولذيذ من فته الدجاج الساخنة والشهية
2026-07-08
فتة زبادى بالدجاج
جددى مائدة طعامك مع أطيب الأكلات اللبنانيه، فته الدجاج بالزبادي الشهية.
2026-07-08
فته الدجاج بالمشمش المجفف والتمر
فته الدجاج بالمشمش المجفف والتمر وصفة جديدة لعمل الدجاج اخترناها لكِ من حساب chef_leylafathallah@ علي انستقرام، جربيها وأخبرينا هل أعجبتكِ؟ تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: فته الحمص فته الدجاج لمرضي السكري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.