دجاج مشوي بصلصة الفول السوداني لرجيم مثالي
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
يحتاج الجسم أثناء اتباع الرجيم لتخفيف الوزن إلى أصناف البروتينات، اخترنا لك طبق جديد وبطعم مميز، دجاج مشوي بصلصة الفول السوداني لرجيم مثالي، جربيها وشاركينا رأيك
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زبدة الفول السوداني
-
0.5 كوب
الصويا صوص
-
0.5 كوب
عصير الليمون
-
ملعقة كبيرة
السكر البني
-
2 ملعقة صغيرة
بودرة الكاري
-
2 فص
الثوم
(مهروس)
-
ملعقة كبيرة
صلصة
(حار)
-
4 صدر
صدر الدجاج
(فيليه / مقطع مكعبات)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي زبدة الفول السوداني والصويا صوص وعصير الليمون والسكر البني والكاري والثوم والصلصة الحارة في وعاء.
-
2
أضيفي قطع الدجاج وغطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات.
-
3
?ضعي الدجاج في أسياخ خشب منقوعة سابقاً بالماء.
-
4
?ضعي الأسياخ في صينية وأدخليها الفرن على حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة مع التقليب حتى ينضج الدجاج.
-
5
?قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
هذه وصفة بسيطة وصحية حقًا ومثالية للشواء في الصيف. صلصة الفول السوداني رائعة أيضًا على الخضار أو كصلصة غمس. آمل أن تستمتع به!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
خبز الشعير للدايت
خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.