يحتاج الجسم أثناء اتباع الرجيم لتخفيف الوزن إلى أصناف البروتينات، اخترنا لك طبق جديد وبطعم مميز، دجاج مشوي بصلصة الفول السوداني لرجيم مثالي، جربيها وشاركينا رأيك 

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  • 1

    ?اخلطي زبدة الفول السوداني والصويا صوص وعصير الليمون والسكر البني والكاري والثوم والصلصة الحارة في وعاء.

  • 2

    أضيفي قطع الدجاج وغطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات.

  • 3

    ?ضعي الدجاج في أسياخ خشب منقوعة سابقاً بالماء.

  • 4

    ?ضعي الأسياخ في صينية وأدخليها الفرن على حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة مع التقليب حتى ينضج الدجاج.

  • 5

    ?قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

هذه وصفة بسيطة وصحية حقًا ومثالية للشواء في الصيف. صلصة الفول السوداني رائعة أيضًا على الخضار أو كصلصة غمس. آمل أن تستمتع به!