سمك مقرمش بالبارميزان
المقادير
- ربع كيلو شرائح قشر بياض
- نصف كوب دقيق
- ملعقة صغيرة بابريكا
- 90 جرام جبنة بارميزان
- بيضة
- كوب بقسماط
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 60 جرام زبدة
- ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ملعقة كبيرة زعتر
سمك مقرمش بالبارميزان
جربي من شملولة طريقة عمل سمك الفيليه بالبارميزان بنفسك في البيت.
السمك من الأكلات المغذية والخفيفة، وهو غني بالكالسيوم والفسفور وأوميجا 3 الضرورية للجسم، ويمكن تقديمه مشوي أو مقلي مع الارز الأحمر أو البني
التونة من الأكلات التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة وكبيرة ،ونستطيع تحضيرها في المنزل والاحتفاظ حتى تقديمها ، ونستطيع تقديمها بنكهات مختلفة و تقديمها مع العديد من الوصفات