طريقة عمل سلطه بالمانجو واللوز
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطه بالمانجو واللوز
المقادير
-
-
كوب
اوفوكادو بوريه جدا
(ناعم)
-
2 ملعقة
زيت زيتون
-
ملعقة
خل تفاح
-
ملعقة
عسل ابيض
-
ملعقة
عصير ليمون
-
ملعقة
صغيرة ثوم
(مفروم)
-
كزبره ه
(مفروم)
-
ملح
-
فلفل أسود
-
-
2 كوب
كرنب احمر قطع رفيعه
-
بروكولى مطهو على البخار
-
جزر
(مبشور)
-
مانجو
(مقطع مكعبات)
-
بصل اخضر
-
0.5 كوب
لوز مقشر
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطى العسل والليمون وخل التفاح وزيت الزيتون والثوم البودر والافوكادو المضروب
-
2
والكزبره المفرومه وضعيهم فى قاع البرطمان ثم ضعى الكرنب الاحمر والجزر ومكعبات المانجو
-
3
والبروكلى والبصل الاخضر واللوز واغلقى البرطمان ويقلب قبل الاكل
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطه بالمانجو واللوز؟
يستغرق تحضير سلطه بالمانجو واللوز حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطه بالمانجو واللوز؟
تحتاج إلى 15 مكونات: كوب اوفوكادو بوريه ناعم جدا، 2 معلقة زيت زيتون، معلقة خل تفاح، معلقة عسل ابيض، معلقة عصير ليمون، معلقةصغيرة ثوم مفروم، كزبره مفرومه، ملح، فلفل أسود، 2 كوب كرنب احمر قطع رفيعه، بروكولى مطهو على البخار، جزر مبشور، مانجو مقطعه مكعبات، بصل اخضر، نصف كوب لوز مقشر.
لكم شخص تكفي وصفة سلطه بالمانجو واللوز؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2026-07-08
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2026-07-08
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2026-07-08
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2026-07-08
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.