سلطه بالمانجو واللوز
المقادير
- كوب اوفوكادو بوريه جدا (ناعم)
- 2 ملعقة زيت زيتون
- ملعقة خل تفاح
- ملعقة عسل ابيض
- ملعقة عصير ليمون
- ملعقة صغيرة ثوم (مفروم)
- كزبره ه (مفروم)
- ملح
- فلفل أسود
- 2 كوب كرنب احمر قطع رفيعه
- بروكولى مطهو على البخار
- جزر (مبشور)
- مانجو (مقطع مكعبات)
- بصل اخضر
- 0.5 كوب لوز مقشر
خطوات التحضير
-
1
اخلطى العسل والليمون وخل التفاح وزيت الزيتون والثوم البودر والافوكادو المضروب
-
2
والكزبره المفرومه وضعيهم فى قاع البرطمان ثم ضعى الكرنب الاحمر والجزر ومكعبات المانجو
-
3
والبروكلى والبصل الاخضر واللوز واغلقى البرطمان ويقلب قبل الاكل
