طريقة عمل شوربة سي فود بالخضار
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل شوربة سي فود بالخضار خطوة بخطوة بـ20 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كيلو
كابوريا
-
0.5 كيلو
جمبري
-
0.5 كيلو
سبيط
-
0.5 كيلو
جندوفلي
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود مطحون
( ملعقة الشاي )
-
2 شريحة
ثمرة جزر ،
-
1 ملعقة
صغيرة ملح
( ملعقة الشاي )
-
1 ثمرة
بصل
(مقطع)
-
3 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 ملعقة
صغيرة كمون
( ملعقة الشاي )
-
4 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
( ملعقة الطعام )
-
0.5 ملعقة
صغيرة زنجبيل
( ملعقة الشاي )
-
0.5 ملعقة
صغيرة بهارات
( ملعقة الشاي )
-
مل
طريقة عشوربة السي فوود بالمشروم الكريمي
- مل وصفة مشابهة : طريقة عشوربة السي فوود ال بالمشروم
-
وضع الجزر مع السي فوود يعطيه طعم مختلف و يزيد من فوائدة.
-
تحتوي ثمار البحر على المعادن و الفيتامينات و اليود.
( مكونات شوربة السي فوود )
-
3
تحتوي على الأوميجا الذي يحافظ على صحة القلب و الشرايين.
-
150 كوب
يحتوي ال الواحد من شوربة السي فوود بالخضار على سعر حراري.
- مل قد يعجبك : طريقة عسلطة السي فوود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في إناء على نار متوسطة يسخن الزيت.
-
2
يوضع البصل و الثوم في الزيت الساخن و يقلب المزيج جيدا حتى يصبح أصفر اللون.
-
3
يضاف السبيط الى مزيج البصل و يقلب حتى يتغير لونه ثم نضع الجمبري و الجندوفلي و الكابوريا و يقلب المزيج و يشوح مع البصل.
-
4
يضاف الماء تدريجيا ثم شرائح الجزر الى الإناء على السي فوود و يقلب ثم يترك المزيج حتى ينضج.
-
5
تتبل الشوربة بالملح و الفلفل و الزنجبيل و البهارات و الكمون و تقلب ثم تترك لثوان ثم ترفع من على النار.
-
6
توضع الشوربة في بولات التقديم و تقدم ساخنة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة سي فود بالخضار؟
يستغرق تحضير شوربة سي فود بالخضار حوالي 30 دقيقة (10 دقيقة تحضير و20 دقيقة طهي).
ما هي مكونات شوربة سي فود بالخضار؟
تحتاج إلى 20 مكونات: 1/2 كيلو كابوريا، 1/2 كيلو جمبري، 1/2 كيلو سبيط، 1/2 كيلو جندوفلي، 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) فلفل أسود مطحون، 2 ثمرة جزر ، شرائح، 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) ملح، 1 ثمرة بصل مقطعة، 3 فص ثوم مفروم، 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) كمون، 4 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زيت زيتون، 1/2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) زنجبيل، 1/2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) بهارات، طريقة عمل شوربة السي فوود بالمشروم الكريمي، وصفة مشابهة : طريقة عمل شوربة السي فوود الحارة بالمشروم، وضع الجزر مع السي فوود يعطيه طعم مختلف و يزيد من فوائدة.، تحتوي ثمار البحر ( مكونات شوربة السي فوود ) على المعادن و الفيتامينات و اليود.، تحتوي على الأوميجا 3 الذي يحافظ على صحة القلب و الشرايين.، يحتوي الكوب الواحد من شوربة السي فوود بالخضار على 150 سعر حراري.، قد يعجبك : طريقة عمل سلطة السي فوود.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة سي فود بالخضار؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2023-10-17
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2023-10-17
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة بـ18 مكونات وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2023-10-17
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.