طريقة عمل خبز بذور الكتان

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   خبز بذور الكتان وصفة صحية وغنية بالألياف مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي مثل الكيتو طريقة تحضيره سهلة وسريعة جربوها .

2. 2

   المكونات:

3. 3

   ٣.٥ كوب بذر كتان مطحون

4. 4

   ٣ ملاعق بيكينغ باودر

5. 5

   ملعقة بيكربونات الصوديوم

6. 6

   ملعقة خل التفاح

7. 7

   ملعقة ملح

8. 8

   كوب ونصف ماء دافئ

9. 9

   للوجه:

10. 10

    سمسم

11. 11

    بذور شيا

12. 12

    بذور يقطين

13. 13

    طريقة التحضير:

14. 14

    في وعاء ننخل بذور الكتان ونضيف عليها البيكينغ باودر وبيكربونات الصوديوم والملح ونخلطهم .

15. 15

    ثم نضيف الماء والخل ونعجن المكونات جيداً ثم نتركها ربع ساعة جانباً ترتاح .

16. 16

    بعدها نضعها في قالب مستطيل على ورق زبدة وندهن وجهها بقليل من الماء .

17. 17

    نرش عليها السمسم وبذور الشيا واليقطين حسب المتوفر لديكم .

18. 18

    ومن ثم ندخلهم الفرن لساعة في الوسط على درجة ١٨٠ حتى ينضج الخبز .

19. 19

    عندما نخرجه نتركه يبرد ثم نقطعه شرائح وصحة وهنا .

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم

خبز الشوفان من الوصفات التي يبحث عنها من يرغبون بخسارة الوزن أو الإبقاء على وزنهم دون زيادة فالخبز الأبيض العادي يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والذي يمكن استبداله بخبز الشوفان للرجيم فهو مشبع ومغذي ومذاقه رائع مع جميع أنواع الأطعمة وتحضيره سهل في البيت .

2023-10-17

طريقة عمل خبز الشوفان لمرضى السكري

خبز الشوفان لمرضى السكري مفيد جداً لأنه من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الطبيعية المشبعة كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مما يساعد مرضى السكري في الحفاظ على نظامهم الغذائي، لذا نقدم لكم وصفة خبز الشوفان السهلة بمكوناتها المغذية .

2023-10-17

طريقة عمل خبز الذرة بدون بيض

خبز الذرة بدون بيض من أنواع الخبز التي تتميز بمذاقها الذي يختلف عن تلك المحضرة بالطحين العادي فدقيق الذرة مفيد ولذيذ وهذا الخبز سهل التحضير في المنزل .

2023-10-17

طريقة عمل سلطة خس للرجيم

سلطة خس للرجيم ، طبق شهي من الخضار مع اللحم والجبنة، خس مشوي وبندورة مشوية مع شرائح لحم مشوية أيضاً وتتبيلة من اللبن، الساور كريم والخل.