طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
خبز الشوفان من الوصفات التي يبحث عنها من يرغبون بخسارة الوزن أو الإبقاء على وزنهم دون زيادة فالخبز الأبيض العادي يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والذي يمكن استبداله بخبز الشوفان للرجيم فهو مشبع ومغذي ومذاقه رائع مع جميع أنواع الأطعمة وتحضيره سهل في البيت .
المقادير
-
1 كوب
شوفان
-
1 كوب
طحين
-
2 ملعقة صغيرة
خميرة
-
1 ملعقة صغيرة
سكر
-
0.75 كوب
ماء دافئ للعجن
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نطحن الشوفان في الخلاط الكهربائي ثم نضعه في وعاء ونضيف الطحين والملح ونحرك جيداً .
-
2
نخلط في قليل من الماء الدافئ كلاً من السكر والخميرة ونحرك ونتركها جانباً حتى تتفاعل الخميرة .
-
3
بعدها نضيف مزيج الخميرة ونحرك المكونات معاً .
-
4
نضيف الماء الدافئ بالتدريج حتى تتشكل لدينا العجينة ونعجنها جيداً ثم نغطيها ونضعها جانباً لمدة ساعة أو ساعتين حتى يتضاعف حجمها .
-
5
نقسم العجينة إلى كرات متساوية ونمدها على سطح بعد رشه بالطحين .
-
6
نحمي الفرن ونضع فيه العجينة لحوالي 10-15 دقيقة حتى يكتسب لوناً ذهبياً أو توضع العجينة في مقلاة غير لاصقة ونحمّر كل رغيف من الطرفين وبذلك يكون خبز الشوفان جاهزاً للتقديم .
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها خبز الشوفان للحمية! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في رؤية المزيد من الوصفات مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
خبز الشوفان بثلاث مكونات فقط
بثلاث مكونات فقط حضري خبز الشوفان الصحي واضمني سلامة مكوناتها. جربي أيضًا: الخبز بالردة في المنزل
2023-10-17
طريقة عمل خبز الشوفان بدون خميرة
خبز الشوفان بدون خميرة صحي ومناسب للحميات الغذائية والريجيم لعدم احتوائه على سعرات حرارية عالية ونقدم لكم أسهل وصفة لصنعه في البيت بدون خميرة وبمذاق لذيذ .
2023-10-17
طريقة عمل خبز الشوفان لمرضى السكري
خبز الشوفان لمرضى السكري مفيد جداً لأنه من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الطبيعية المشبعة كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مما يساعد مرضى السكري في الحفاظ على نظامهم الغذائي، لذا نقدم لكم وصفة خبز الشوفان السهلة بمكوناتها المغذية .
2023-10-17
طريقة عمل خبز الذرة بدون بيض
خبز الذرة بدون بيض من أنواع الخبز التي تتميز بمذاقها الذي يختلف عن تلك المحضرة بالطحين العادي فدقيق الذرة مفيد ولذيذ وهذا الخبز سهل التحضير في المنزل .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.