سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
أعدي سلطة اللوبياء مع الجبنة البارميزان . وصفة صحية ومناسبة لحميتك اقرئي ايضاً : سلطة اللوبياء المشكّلة مع الخردل
المقادير
-
150 جم
لوبياء
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة صغيرة
خل البلسمك
-
ملح خشن
(حسب الذوق)
-
فلفل أسود
(حسب الذوق)
-
150 جم
جبنة بارميزان
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر عميقة توضع على النار، يضاف الماء. وحين يغلي، تنقع اللوبياء، وذلك حتى تصبح طريّة. ثم، تصفّى جيّداً، وتوضع في طبق التقديم، وينثر الملح الخشن والفلفل الأسود.
-
2
كميّة الدهون للحصة: 8 غرامات.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة الفول والبارميزان. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات. وتأكد من إطلاعك الآن - دلوقتي لمزيد من الوصفات الصحية.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي؟
تحتاج إلى 6 مكونات: لوبياء، زيت الزيتون، خل البلسمك، ملح خشن، فلفل أسود، جبنة بارميزان.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل لوبيا بالزيت والثوم
اللوبيا الخضراء تتميز بأنها لذيذة وفوائدها الغذائية كبيرة حيث تحتوي على الألياف التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي وعلى الحديد الذي يعالج فقر الدم كما أن اللوبيا فيها الكثير من الفيتامينات المفيدة للبشرة والشعر ولصحة القلب ومرضى السكري وغير ذلك العديد من الفوائد، ويمكن تحضير هذا الطبق باللحمة أو الزيت كما حضرناه وبدون طماطم .
2026-07-08
لوبيا باللحم على الطريقة اللبنانية خطوة بخطوة
لوبيا باللحم طبق لذيذ ومفضل من المطبخ اللبناني، يتكون من قطع لحم خاصرة الخروف المحمص مع اللوبيا الخضراء والبندورة مع التوابل، ويقدم لوبيا باللحم مع طبق من البرغل أو الأرز.
2026-07-08
قرنبيط (زهرة) مشوية مع جبن البارميزان للرجيم
قرنبيط (زهرة) مشوية مع جبن البارميزان للرجيم .. لا تحتاري بوصفات الرجيم، نقدم لك طريقة عمل وصحية، ولذيذة وسهلة التحضير، وأضيفي جبن البارميزان لتزيد على القرنبيط طعم ونكهة طيبة
2026-07-08
مكرونة بالزيتون والصلصة
مكرونة بالزيتون والصلصة ... قدمي على سفرتك لوجبة غداء سريعة وطيبة، وصفات المكرونة المحببة لجميع أفراد العائلة بطعم الزيتون والصلصة، زيني الطبق بجبن البارميزان الشهي تعلمي أيضاً: مكرونة بالجبن على طريقة المطاعم لأطفالك
2026-07-08
مكرونة بالكريمة والدجاج
تمتعي بطعم وجبة غداء مميزة على سفرتك محضرة من مكرونة بالدجاج، وتعلمي بالخطوات والتفاصيل الدقيقة، طريقة عمل مكرونة بالكريمة والدجاج، طبق يستحق التجربة وستعشقه عائلتك
2026-07-08
ساندويش الدجاج بالكريمة
ساندويش الدجاج بالكريمة .. حضري لأجمل المناسبات أطيب الوجبات المعدة بصدور الدجاج وقدمي على سفرتك.. وبطعم الكريمة الشهية، اطلعي على الوصفة وشاركينا رأيك بالمذاق
2026-07-08
شوربة المنستروني الإيطالية
شوربة المنستروني الإيطالية أساس هذه الشوربة الإيطاليَّة، هو الخضراوات الطازجة والبندورة والأعشاب، المطهيَّة في مرق لذيذ، جربيها وشاركينا رأيك بمذاقها المميز
2026-07-08
رافيولي بالبشاميل
رافيولي بالبشاميل .. حضري على سفرتك الأطباق الإيطالية المشهورة واللذيذة جداً من وصفات المكرونة، مميزة بطعمها الغني وسهولة تحضيرها، حضري في البيت اليوم وتمتعي بالطعم مع أفراد العائلة تعلمي أيضاً: سلطة الرافيولي الغنية بالألياف لحميتكِ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.