سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الفاصوليا الخضراء طبق صحي مشبع ومناسب للرجيم، تناوليها بجانب غدائك. تناولي أيضًا: سلطة الجمبري بالذرة
المقادير
-
500 جم
- فاصوليا خضراء طازجة او مجمدة
(مقطع)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- ملح
-
فص
- ثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
-
2 حبة
- طماطم مكعبات
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اسلقي الفاصوليا بالماء لمدة 5 – 7 دقائق حتى تطرى قليلاً، وصفيها واغسليها بماء مثلج و اتركيها جانبا
-
2
?اخلطي عصير الليمون والملح وزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود في وعاء.
-
3
?اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع الصوص وضعيها في طبق التقديم وقدميها.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لسلطة الفاصوليا الخضراء. إذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية، فتأكد من مراجعة مدونتنا. لدينا مجموعة متنوعة من الوصفات المثالية لأي شخص يتطلع إلى تحسين نظامه الغذائي.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي؟
يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي؟
تحتاج إلى 7 مكونات: - 500 غم فاصوليا خضراء طازجة او مجمدة مقطعة، - 1/4 ملعقة صغيرة ملح، - سن ثوم مهروس، - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود، - 2 حبة طماطم مفرومة مكعبات.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2026-07-08
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2026-07-08
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2026-07-08
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2026-07-08
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.