سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الفاصوليا الخضراء طبق صحي مشبع ومناسب للرجيم، تناوليها بجانب غدائك. تناولي أيضًا: سلطة الجمبري بالذرة
المقادير
-
500 جم
- فاصوليا خضراء طازجة او مجمدة
(مقطع)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- ملح
-
فص
- ثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
-
2 حبة
- طماطم مكعبات
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اسلقي الفاصوليا بالماء لمدة 5 – 7 دقائق حتى تطرى قليلاً، وصفيها واغسليها بماء مثلج و اتركيها جانبا
-
2
?اخلطي عصير الليمون والملح وزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود في وعاء.
-
3
?اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع الصوص وضعيها في طبق التقديم وقدميها.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لسلطة الفاصوليا الخضراء. إذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية، فتأكد من مراجعة مدونتنا. لدينا مجموعة متنوعة من الوصفات المثالية لأي شخص يتطلع إلى تحسين نظامه الغذائي.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين ... نقدم لكم وصفات الأكل النباتي المتعددة النكهات ، جربوا وصفات الفاصولياء الخضراء الرائعة والطيبة مع الطماطم الشهية، وجبة خفيفة وسريعة تعلمي أيضاً: ملفوف بالفلفل والماسترد للنباتيين
2023-10-17
فاصوليا بيضاء بالزيت
فاصوليا بيضاء بالزيت ... للفاصوليا البيضاء فوائد وقيمة غذائية عالية جداً للجسم، أعدي منها أطيب الأكلات السهلة والشهية، وقدميها على سفرتك بجانب الأرز الأبيض المفلفل تعلمي أيضاً: الفاصولياء البيضاء بالطريقة التركية
فيديو
2023-09-27
سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو
سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو ... تعتبر سلطة التاكو من الوصفات الشهية من المطبخ المكسيكي، وهي مزيج من الخضار مع اللحم المفروم ورقائق الشيبس المكسيكي أو خبز التاكو، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي السلطة بطعمها الرائع واللذيذ جداً تعلمي أيضاً: خبز التاكو
2023-10-17
فصوليا خضراء باللحم
فصوليا خضراء باللحم ... يحتوي كوب الفاصولياء الخضراء المسلوق الواحد على ما يقارب 13% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، حضري على سفرتك وصفات اللحوم الشهية مع الخضار الصحية شاهدي: الفاصوليا الخضراء بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.