سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة سريعة ولذيذة

هل تعلمين أن الفاصوليا الحمراء تساعد جدًا في مناعة الجسم  وخفض نسبة الكوليسترول! جربي أيضًا:   سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي  

المقادير

• 1 كوب - من ذرة اصفر معلب مغسولة ومصفاة
• 1 كوب - من الفاصوليا الحمراء (معلبة، ومغسولة ومصفاة)
• 1 حبة - طماطم
• 0.25 كوب - خل البلسمك
• 2 ملعقة كبيرة - زيت نباتي
• 3 ملعقة كبيرة - كزبرة (مطحون)
• - ملح وفلفل
• - كمون

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   في وعاء عميق اخلطي الخل البلسمك والزيت والملح والفلفل الأسود والكمون جيدًا.

2. 2

   واخلطي الذرة والطماطم والفاصوليا والكزبرة جيدا في وعاء آخر.

3. 3

   ثم صبي مزيج الخل فوق الخضار وقلبيه ببطء جيدًا.. ألف صحة

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة سريعة ولذيذة؟

يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة سريعة ولذيذة حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة سريعة ولذيذة؟

تحتاج إلى 8 مكونات: - 1 كوب من ذرة اصفر معلب مغسولة ومصفاة، - 1 كوب من الفاصوليا الحمراء (معلبة، ومغسولة ومصفاة)، - 1 حبة طماطم، - 1/4 كوب خل البلسمك، - 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي، - 3 ملاعق كبيرة كزبرة مطحونة، - ملح وفلفل، - كمون.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة سريعة ولذيذة؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم

سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .

2026-07-08

صوص ديناميت شرمب بثلاث مكونات فقط

بثلاث مكونات فقط ولمدة لاتزيد عن خمس دقائق بلإمكانك تحضير صوص ديناميت شرمب اللذيذ كالجاهز تمامًا. سيعجبك أيضًا: صلصة البيتزا على طريقة المحترفين

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس

سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت

سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .

2026-07-08

اليلنجي الشامي بطريقة ولا أطيب

تعلمي طريقة تحضير اليلنجي على الطريقة الشامية

2026-07-08

سلطة المشاوي الحارة

لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.

2026-07-08

سلطه خضراء بدون طماطم

زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين

2026-07-08

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.