سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة سريعة ولذيذة
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
هل تعلمين أن الفاصوليا الحمراء تساعد جدًا في مناعة الجسم وخفض نسبة الكوليسترول! جربي أيضًا: سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي
المقادير
-
1 كوب
- من ذرة اصفر معلب مغسولة ومصفاة
-
1 كوب
- من الفاصوليا الحمراء
(معلبة، ومغسولة ومصفاة)
-
1 حبة
- طماطم
-
0.25 كوب
- خل البلسمك
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي
-
3 ملعقة كبيرة
- كزبرة
(مطحون)
-
- ملح وفلفل
-
- كمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء عميق اخلطي الخل البلسمك والزيت والملح والفلفل الأسود والكمون جيدًا.
-
2
واخلطي الذرة والطماطم والفاصوليا والكزبرة جيدا في وعاء آخر.
-
3
ثم صبي مزيج الخل فوق الخضار وقلبيه ببطء جيدًا.. ألف صحة
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتحضير سلطة فاصوليا حمراء وذرة سريعة ولذيذة. إذا جربته، فأنا أحب أن أسمع كيف سيظهر ذلك بالنسبة لك.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين
فاصوليا خضراء بالزيت للنباتيين ... نقدم لكم وصفات الأكل النباتي المتعددة النكهات ، جربوا وصفات الفاصولياء الخضراء الرائعة والطيبة مع الطماطم الشهية، وجبة خفيفة وسريعة تعلمي أيضاً: ملفوف بالفلفل والماسترد للنباتيين
2023-10-17
فاصوليا بيضاء بالزيت
فاصوليا بيضاء بالزيت ... للفاصوليا البيضاء فوائد وقيمة غذائية عالية جداً للجسم، أعدي منها أطيب الأكلات السهلة والشهية، وقدميها على سفرتك بجانب الأرز الأبيض المفلفل تعلمي أيضاً: الفاصولياء البيضاء بالطريقة التركية
فيديو
2023-09-27
سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو
سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو ... تعتبر سلطة التاكو من الوصفات الشهية من المطبخ المكسيكي، وهي مزيج من الخضار مع اللحم المفروم ورقائق الشيبس المكسيكي أو خبز التاكو، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي السلطة بطعمها الرائع واللذيذ جداً تعلمي أيضاً: خبز التاكو
2023-10-17
فصوليا خضراء باللحم
فصوليا خضراء باللحم ... يحتوي كوب الفاصولياء الخضراء المسلوق الواحد على ما يقارب 13% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، حضري على سفرتك وصفات اللحوم الشهية مع الخضار الصحية شاهدي: الفاصوليا الخضراء بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.