سلطة الدجاج بالكينوا للرجيم .. قدمي لنفسك أشهى الأكلات الصحية والمناسبة لإنقاص الوزن، وتعلمي وجبات يومية متنوعة من السلطات والأطباق الرئيسية الصحية المفيدة والقليلة السعرات الحرارية 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?اسلقي الكينوا بحسب التعليمات على العبوة وضعيها جانباً.

  • 2

    ?سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة وقلبي الزنجبيل والبصل الأخضر والثوم لمدة دقيقة ثم ارفعي المقلاة عن النار واتركيه ليبرد.

  • 3

    أضيفي عصير الليمون للمزيج وقلبي ثم أضيفي الصويا صوص وزيت السمسم.

  • 4

    ?ضعي الكينوا المسلوقة في طبق التقديم وفوقها الملفوف والجزر والبلازيلا والسمسم والدجاج المفروم وقلبي.

  • 5

    أضيفي خليط البصل مع عصير الليمون والصويا واخلطي وقدميها.

  • 8

    كينوا مطبوخة بالخضار للرجيم

هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بمعرفة كيفية صنع سلطة دجاج الكينوا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!