سلطة الكينوا بالتفاح .. تعتبر الأطباق التي تحضر بالكينوا من الأطباق الصحية والغنية بالألياف والفيتامينات، قدمي أطيب الأطباق الجانبية منها وتمتعي بطبق صحي وشهي
المقادير
- 0.33 كوب زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة العسل
- فص الثوم (مهروس)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 2 ملعقة صغيرة الماسترد
- 2 كوب الجرجير (بيبي / أو مفروم خشن)
- 2 كوب كينوا (مسلوقة ومصفاة)
- 3 حبة التفاح (مقطع شرائح)
- 0.33 كوب التوت (مجفف)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الكينوا مع الجرجير في طبق.
-
2
وزعي التفاح فوقها والتوت المجفف.
-
3
اخلطي الزيت وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل وخل التفاح والماسترد.
-
4
وزعي الخليط فوق السلطة وحركيها وقدميها.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بوصفة سلطة الكينوا! إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وإذا كانت لديك أي أسئلة أخرى حول الوصفة، فلا تتردد في طرحها هناك أيضًا. شكرا للقراءة!
