سلطة البنجر و الجبن الفيتا
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري سلطة البنجر والجبن الفيتا بطريقة جديدة وصحية، جربيها وأخبرينا مارأيك بها؟
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
- خل
-
4 ثمرة
- بنجر صغيرة الحجم
-
1 ملعقة كبيرة
- عسل
-
1 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
-
0.5 كوب
- زيت نباتي
-
1 ملعقة صغيرة
- زعتر
-
6 ملعقة كبيرة
- 2 مردة
-
- ملح وفلفل
-
- خس
-
1 كوب
- جبن فيتا مفتت
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
-
2
في صينية قابلى للأستخدام في الفرن ضعي البنجر ثم ضعي عليه القليل من الزيت.
-
3
ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى يصبح طري.
-
4
قومي بتقطيع البنجر الى قطع متوسطة الحجم.
-
5
ضعي الليمون و الخل و العسل و المستردة و الزعتر في الخلاط و اخلطي المزيج جيدا.
-
6
ضعي 1/2 كوب زيت في الخلاط ثم اخلطي المزيج مرة اخرى.
-
7
ضعي الملح و الفلفل في الخلاط و اخلطي مرة اخرى.
-
8
ضعي الخس في بولة السلطة كبيرة الحجم ثم ضعي مزيج الزيت و الخل.
-
9
ضعي قطع البنجر و الجبن الفيتا على الخس ثم قدمي السلطة في الحال
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة الشمندر وجبنة الفيتا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة البنجر و الجبن الفيتا؟
يستغرق تحضير سلطة البنجر و الجبن الفيتا حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة البنجر و الجبن الفيتا؟
تحتاج إلى 11 مكونات: - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - 2 ملعقة كبيرة خل، - 4 ثمرة بنجر صغيرة الحجم، - 1 ملعقة كبيرة عسل، - 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون، - 1/2 كوب زيت نباتي، - 1 ملعقة صغيرة زعتر، - 2 ملعقة كبيرة مستردة، - ملح وفلفل، - خس، - 1 كوب جبن فيتا مفتت.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة البنجر و الجبن الفيتا؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز والذرة
سلطة التونة الرائعة بالمايونيز تعتبر طبق خفيف و سريع و مثالي لممارسي رياضة بناء الاجسام ، لان التونا من اكثر الاطعمة الغنية بالبروتين ، يمكن تحضير هذه الوجبة بسرعة فائقة لا تتجاوز العشر دقائق بمكونات بسيطة و متوفرة في كل منزل ، كما انها مناسبة كطبق صحي للدايت و يمكننا في هذه الحالة الاستغناء عن المايونيز .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
سلطة التونة من أنواع السلطات السهلة والمناسبة للرجيم لأنها مشبعة ومغذية وتحتوي على مكونات تعطي السلطة مذاقاً رائعاً ويمكن تناولها على الغداء أو العشاء وهي عبارة عن تونة وفلفل ملون وطماطم وجزر وخس وتوابل تخلط معاً وتكون جاهزة بكل سهولة وسرعة .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار
سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2026-07-08
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.