سلطة خضراء بالتفاح
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
احرصي علي تناول طبق سلطة يوميًا بين وجباتك لتعوض جسمك مايحتاج إليه من المعادن والفيتامينات اللازمة له. سيعجبك أيضًا: سلطة التونة بالخس
المقادير
-
2 حبة
- تفاح أخضر مقشر
-
1 حبة
- خيار
(مقطع)
-
كوب
- خس خشن
(مفروم)
-
كوب
- جرجير خشن
(مفروم)
- - عصير ليمون حامض:
-
2 ملعقة
- كزبرة خضراء
(مفروم)
-
0.25 كوب
- جوز
(مجروش)
-
- جبن للزينة
(مبشور)
-
1 حبة
- عصير ليمون حامض
-
- زيت زيتون
-
رشّة
- فلفل أسود
-
ملعقة
- عسل
-
ملعقة
- كاتشب
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قشّري التفاح وقطّعيه إلى 4 أجزاء متساوية ثمّ أزيلي اللب وقطّعي كل جزء إلى شرائح متوسّطة الحجم.
-
2
ضعي التفاح في وعاء واسكبي فوقها القليل من عصير الليمون الحامض لمنع اسودادها.
-
3
أخلطي في وعاء الخس و الجرجير والكزبرة والخيار والشبت والكزبرة والتفاح.
-
4
لتحضير الصلصة:
-
5
أسكبي عصير الليمون الحامض زيت الزيتون في وعاء ثمّ أضيفي الفلفل الأسود والكانشاب والعسل وحرّكي جيداً.
-
6
أضيفي الصلصة فوق الخضار وحرّكي من جديد
-
7
ضعي السلطة في طبق التقديم وزيّني وجهه بالجبن المبشور والجوز.
-
8
?
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها سلطة التفاح الأخضر! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا فعلت ذلك، فالرجاء ترك تعليق أو تصنيف أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة خضراء بالتفاح؟
يستغرق تحضير سلطة خضراء بالتفاح حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة خضراء بالتفاح؟
تحتاج إلى 13 مكونات: - 2 حبة تفاح أخضر مقشر، - 1 حبة خيار مقطع، - كوب خس مفروم خشن، - كوب جرجير مفروم خشن، - عصير ليمون حامض: حسب الحاجة، - 2 ملعقة كزبرة خضراء مفرومة، - 1/4 كوب جوز مجروش، - جبن مبشور للزينة، - 1 حبة عصير ليمون حامض، - زيت زيتون، - رشة فلفل أسود، - ملعقة عسل، - ملعقة كاتشب.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة خضراء بالتفاح؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الشمندر والبقدونس
سلطة الشمندر والبقدونس مغذية للغاية ومناسبة للرجيم ويمكن تحضيرها في أي وقت حيث يمكن سلق البنجر ووضعه في البراد وعمل هذه السلطة كل يوم وبكل سهولة وسرعة فبعد سلق البنجر يقطع ويضاف إليه عصير الليمون وزيت الزيتون وملح وفلفل وبقدونس وبذلك يكون طبق السلطة جاهزاً للتقديم .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق دايت
سلطة البيض المسلوق ، طريقة سهلة و سريعة لتقديم البيض المسلوق كسلطة خفيفة مناسبة للدايت ، لأن مكوناتها صحية و لذيذة في نفس الوقت و تمنح الجسم البروتين لتوليد الطاقة اللازمة و خاصة ً للرياضيين .
2023-10-17
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2023-10-17
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2023-10-17
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص
سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.
2023-10-17
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2023-10-17
سلطة يونانية لايت
لعاشقات السلطة ، نقدم لكِ اليوم أسرع طريقة لتحضير السلطة اليونانية! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالرمان والجوز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.