سلمون مشوي بالبرتقال الدايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. 2

   ?اخلطي الفلفل الأسود وبشر الليمون وبودرة الثوم والملح والبقدونس المجفف في وعاء صغير.

3. 3

   ?جهزي طبق الفرن، وضعي طبقة من البرتقال المقطع دوائر في الطبق.

4. 4

   ?وزعي فوق البرتقال طبقة من البصل المقطع شرائح وقليلاً من الزيت.

5. 5

   ?وزعي نصف كمية البهارات والأعشاب المخلوطة فوق البصل والزيت.

6. 6

   ?أدخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصير البصل طرياً ويصبح بني اللون، ثم أزيلي الطبق من الفرن.

7. 7

   ?عند إزالة الطبق من الفرن ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 220 درجة.

8. 8

   ?أزيلي البصل والبرتقال إلى حواف الطبق، وضعي السلمون في وسط الطبق، وتبلي بباقي كمية البهارات والأعشاب المخلوطة مسبقاً.

9. 9

   ?اخلطي عصير الليمون والعسل في وعاء صغير، ثم أضيفي المزيج فوق قطع السلمون.

10. 10

    ?أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون وقدميه ساخناً.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

السمك المدخن مع الهليون والأفوكادو

وجبة متميزة غنية بالفوائد الصحية. نبات الهليون يستخدم في الحميات الغذائية أو الريجيم، بالنسبة للذين يحسبون السعرات الحرارية، ويبحثون عن الرشاقة الدائمة.  

2023-10-17

سلطة الكبده

حضري طبق سلطة بمكونات جديدة ومفيدة من الكبده والخضروات وقدميها لعائلتك بجانب وجبة الغداء. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة سكالوب سلطة الحمص المسلوق بالبصل والبقدونس سلطة التبولة الصحية

2023-10-17

كوسا وورق عنب محشي مع قطع اللحم

         

2023-10-17

خبز النان الهندي بالجبن

اخترنا لك طريقة تحضير الخبز النان الهندي بحشوة الجبنة من حساب @Dietrecieps من علي انستقرام، جربيها وأخبرينا هل أعجبتكِ؟ تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: الخبز محشو بالجبن شرائح الخبز بالبصل الخبز الاسمر بالشوفان