سلمون بصلصة البرتقال
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلمون بصلصة البرتقال ... إليكِ ، طرق عمل وصفات سمك السلمون المتنوعة بعدة نكهات شهية ولذيذة، جربيه بصلصة البرتقال المميزة وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: السلمون المقلي مع صلصة الأناناس
المقادير
-
2 حبة
البرتقال
(مقشر ومفروم)
-
1 حبة
البصل
(مفروم ناعم)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 شريحة
فيليه السلمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ملعقة صغيرة
برش البرتقال
-
ربع كوب
عصير البرتقال
-
0.5 ملعقة صغيرة
ثوم بودرة
-
ملعقة كبيرة
العسل
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 168 سعرة
- بروتين
- 5.9 جم
- دهون
- 10.5 جم
- كربوهيدرات
- 21.1 جم
- سكر
- 19.1 جم
- ألياف
- 4.2 جم
- ملح
- 1.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 200 درجة.
-
2
امزجي الفلفل الأسود وبشر البرتقال والثوم البودرة والملح في وعاء ثم أضيفي قطع السلمون واخلطي جيداً.
-
3
ضعي البرتقال المقطع في طبق فرن لعمل قاعدة في الطبق ثم أضيفي البصل وزيت الزيتون.
-
4
رتبي السلمون فوق البرتقال مع التتبيلة ثم وزعي عصير البرتقال.
-
5
أدخلي طبق الفرن لمدة 25 دقيقة وحمري الوجه وقدميه ساخناً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلمون بصلصة البرتقال؟
يستغرق تحضير سلمون بصلصة البرتقال حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات سلمون بصلصة البرتقال؟
تحتاج إلى 10 مكونات: البرتقال، البصل، زيت الزيتون، فيليه السلمون، فلفل أسود، ملح، برش البرتقال، عصير البرتقال، ثوم بودرة، العسل.
لكم شخص تكفي وصفة سلمون بصلصة البرتقال؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كيك البرتقال بجوز الهند
كيك البرتقال بجوز الهند .. قدمي الكيكات المميزة على سفرتك ، جربي كيك البرتقال بطعم جوز الهند وقدميه كضيافة لذيذة تعلمي أيضاً: كيك السميد بالبرتقال
2026-07-08
سلمون بالكريمة
سلمون بالكريمة .. لعشاق طعم الأسماك الطيبة والصحية، نقدم لك بمذاق شهي وطيب، طريقة عمل سلمون بالكريمة، بخطوات قليلة وبسيطة، حضري أشهى أطباق سمك السلمون المبتكرة والجديدة والمميزة .. شاهدي أيضاً طريقة عمل سلمون مشوي للرجيم
2026-07-08
كوكتيل الفواكة الصحي
أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكة الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم
2026-07-08
سمك مشوي بالخلطة الحارة
سمك مشوي بالخلطة الحارة ..لمحبي المأكولات البحرية، والأسماك، خصصنا لك لوجبة غداء اليوم، كيفية عمل السمك بخلطة التتبيلة الحارة والمميزة، جربيها الآن
2026-07-08
سوشي بالسلمون
سوشي بالسلمون .. لمحبي المأكولات البحرية الشهية، تعلمي طريقة عمل أشهر أطباق الأسماك الرائعة، سوشي بالسلمون، جربيه الآن
2026-07-08
السوشي بالسلمون اللايت للرجيم
السوشي بالسلمون اللايت للرجيم .. لمحبي المأكولات البحرية، تعلمي لوجبة لرجيم صحية وخفيفة، السوشي بالسلمون بالطعم الأصلي والمميز
2026-07-08
سمك الفيليه المقلي
لعشاق المذاق الحار يمكنكِ إضافة الفلفل الحارة المطحونة، واستمتعي بطعم ومذاق لايقاوم.
2026-07-08
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض ... جربوا ، وصفات سريعة للعصائر الطبيعية المميزة، والتي تتميز بغناها بفيتامين سي المقاوم للأمراض، وصفات عصائر طيبة وصحية، قدميها اليوم على سفرتك تعلمي أيضاً: سموذي الفراولة بحليب اللوز المضاد للأكسدة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.