الدجاج الحار لرجيم صحي
وقت التحضير
16 دقيقة
وقت الطهي
50 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
بمجموعة بسيطة من التوابل في مطبخك، حضري الدجاج الحار المناسب للرجيم وتناوليه مع طبق من السلطة الخضراء. يمكنك أيضًا تناول: حلقات البصل المشوية للرجيم
المقادير
-
2.5 ملعقة كبيرة
- بابريكا
(مطحون)
-
1 ملعقة كبيرة
- بودرة البصل
-
1 ملعقة صغيرة
- ملح
-
1 ملعقة صغيرة
- شطة
(مطحون)
-
2 ملعقة كبيرة
- بودرة الثوم
-
4 قطعة
- صدر دجاج فيليه مدقوق
-
1 ملعقة كبيرة
- أعشاب مجففة
-
1 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في عاء متوسط اخلطي البابريكا و بودرة الثوم و الملح و بودرة البصل والأعشاب المجففة و الشطة و الفلفل الاسود حتى تمتزج المكونات
-
2
سخني الشواية على حرارة متوسطة و ادهني قطع الدجاج بمزيج البهارات من جميع الجهات
-
3
ادهني الشواية بالزيت بواسطة فرشاة وصعي الدجاج المتبل و قلبيه من الجهتين حتى ينزل ماؤه و ينضج
-
4
قدميه ساخنا إلى جانب طبق من السلطة
هذا كل ما في هذا الدليل حول كيفية صنع الدجاج الحار لاتباع نظام غذائي صحي. أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك ستجرب هذه الوصفة. إذا قمت بذلك، فأخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الدجاج الحار لرجيم صحي؟
يستغرق تحضير الدجاج الحار لرجيم صحي حوالي 50 دقيقة.
ما هي مكونات الدجاج الحار لرجيم صحي؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - 2 1/2 ملعقة كبيرة بابريكا مطحونة، - 1 ملعقة كبيرة بودرة البصل، - 1 ملعقة صغيرة ملح، - 1 ملعقة صغيرة شطة مطحونة، - 2 ملعقة كبيرة بودرة الثوم، - 4 قطع صدر دجاج فيليه مدقوق، - 1 ملعقة كبيرة أعشاب مجففة، - 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة الدجاج الحار لرجيم صحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
شوربة السبانخ بالشوفان الصحية
لطبق جانبي دافئ ومغذي حضري لعائلتك شوربة السبانخ مع الشوفان الصحية وقدميها مع الخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: شوربة الفطر والذرة السريعة واللذيذة
2026-07-08
سمبوسك الدجاج في الفرن
جربي حشوة الدجاج لتحضير السمبوسك وأدخليها الفرن حتي لا تحتوي علي أي دهون وتكون صحية مشبعة.
2026-07-08
الدجاج المشوي بالفرن خفيف وشهي
استمتعي بمذاق الدجاج المشوي الخفيف والخالي من الدهون، مع هذه الطريقة السهلة والسريعة!
2026-07-08
التشريبة الكويتية
من المطبخ الكويتي اخترنا لكِ طريقة تحضير التشريبة الكويتية، جربيها وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2026-07-08
تورتيلا دجاج
جددي في وصفاتك وحضري تورتيلا دجاج بالجبن لعائلتك اليوم وقدميها ساخنة. سيعجبك أيضًا: باف بستري بالدجاج
2026-07-08
كوردون بلو الدجاج المشوي
جربي طريقة تحضير كوردون بلو الدجاج المشوي، زينيه بالبقدونس قبل التقديم وأخبرينا بالنتيجة!
2026-07-08
شوربة البروكلي الصحية لمرضى السكري
إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من مرض السكري فلا تترددي بتحضير شوربة البروكلي له كما بالوصفة. جربي أيضًا: كيكة الشوكولاته بدون سكر
2026-07-08
فريكة بالدجاج
حضري فريكة الدجاج اللذيذة كما بالوصفة ثمّ زيّني الطبق بالصنوبر، اللوز والكاجو وقدّميه ساخناً. جربي أيضًا: فاهيتا الدجاج
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.