طريقة عمل الدجاج الحار لرجيم صحي

بمجموعة بسيطة من التوابل في مطبخك، حضري الدجاج الحار المناسب للرجيم وتناوليه مع طبق من السلطة الخضراء. يمكنك أيضًا تناول: حلقات البصل المشوية للرجيم

المقادير

• 2.5 ملعقة كبيرة - بابريكا (مطحون)
• 1 ملعقة كبيرة - بودرة البصل
• 1 ملعقة صغيرة - ملح
• 1 ملعقة صغيرة - شطة (مطحون)
• 2 ملعقة كبيرة - بودرة الثوم
• 4 قطعة - صدر دجاج فيليه مدقوق
• 1 ملعقة كبيرة - أعشاب مجففة
• 1 ملعقة كبيرة - فلفل أسود

خطوات التحضير

• 1

  في عاء متوسط اخلطي البابريكا و بودرة الثوم و الملح و بودرة البصل والأعشاب المجففة و الشطة و الفلفل الاسود حتى تمتزج المكونات

• 2

  سخني الشواية على حرارة متوسطة و ادهني قطع الدجاج بمزيج البهارات من جميع الجهات

• 3

  ادهني الشواية بالزيت بواسطة فرشاة وصعي الدجاج المتبل و قلبيه من الجهتين حتى ينزل ماؤه و ينضج

• 4

  قدميه ساخنا إلى جانب طبق من السلطة

هذا كل ما في هذا الدليل حول كيفية صنع الدجاج الحار لاتباع نظام غذائي صحي. أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك ستجرب هذه الوصفة. إذا قمت بذلك، فأخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. شكرا للقراءة!