كرات التونة بالبطاطس
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
يمكن تحضير التونة المعلبة بعدة طرق وعدة إضافات، حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة سهلة ومبتكرة هي كرات التونة بالبطاطس المهروسة
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 248 سعرة
- بروتين
- 33.3 جم
- دهون
- 7.4 جم
- كربوهيدرات
- 11.4 جم
- سكر
- 0.6 جم
- ألياف
- 1.4 جم
- ملح
- 1.00 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?امزجي التونة مع البطاطس المهروسة والبقدونس والملح والفلفل حتى تصبح كالعجينة.
-
2
?شكلي المزيج إلى كرات وضعيه بالثلاجة لمدة نصف ساعة.
-
3
?سخني الزيت على النار واقلي كرات التونة حتى تتحمر وقدميها ساخنة.
-
5
?
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات كرات التونة بالبطاطس؟
تحتاج إلى 6 مكونات: البطاطس، البقدونس، التونا، ملح، فلفل أسود، الزيت النباتي.
لكم شخص تكفي وصفة كرات التونة بالبطاطس؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كرات البطاطس بالدجاج المقلية
كرات البطاطس سريعة وسهلة التحضير سيحبها الأطفال كثيراً لأنها تتكوّن بشكل أساسي من البطاطس والدجاج والبهارات، وخاصة بعد غمرها بالبيض والكعك الذي يتحول إلى طبقة مقرمشة لذيذة جداً بعد القلي .
2026-07-08
ساندويش التونة الصحي للرجيم
تعد أطباق التونا من الأطباق المناسبة لتخفيف الوزن، جربي وصفة ساندويش التونا لرجيم صحي... وصفة سهلة وسريعة وشهية في آن واحد.. وبأقل السعرات الحرارية
2026-07-08
ساندويش تونة صحي وسريع
ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم
2026-07-08
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2026-07-08
صينية توست بالتونة
صينية توست بالتونة .. استعدي لتذوق أطيب الوصفات المحضرة بخبز التوست الخفيف والشهي، قدمي على سفرة غداء اليوم أشهى الأكلات بسمك التونة الصحي، وقدمي الطبق ساخناً على السفرة تعلمي أيضاً: توست مقلي بحشوة الدجاج
2026-07-08
سلطة التونة بالخضار للرجيم
سلطة التونة بالخضار للرجيم، تتبعي يومياً قسم الرجيم وتعلمي أشهى سلطات الرجيم، وتمتعي بها بأقل السعرات الحرارية
2026-07-08
سلطة تونة بالمكرونة
سلطة تونة بالمكرونة .. أبدعي بتقديم سمك التونة على سفرتك، تعلمي بخطوات سهلة وواضحة طريقة عمل سلطات التونة المميزة بطعم المكرونة صغيرة الحجم والطيبة تعلمي أيضاً: سلطة التونة الصحية خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
سلطة نيسواز بالطريقة الأصلية
سلطة نيسواز بالطريقة الأصلية .. ما يميز هذا النوع من السلطات أنها متعددة أصناف الخضار، مع شرائح التونة وإضافة البيض أيضاً، جربيها وتمتعي بطعمها الغني كوجبة متكاملة وطيبة وسهلة شاهدي: كيكة التونة المبتكرة بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.