بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

المقادير

  • 2 حبة (كبيرة الحجم، مغسولة) البطاطس
  • علبة التونا
  • حسب الحاجة زيت الزيتون
  • 2 ملعقة صغيرة (لايت) الزبدة
  • 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم) البصل الأخضر
  • حسب الرغبة ملح
  • حسب الرغبة فلفل أسود
  • 2 ملعقة كبيرة (حامض) عصير الليمون

خطوات التحضير