سلطة التونة بالخضار للرجيم، تتبعي يومياً قسم الرجيم وتعلمي أشهى سلطات الرجيم، وتمتعي بها بأقل السعرات الحرارية   

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?افرمي الخس والجرجير ثم وزعي المكونات في قعر وعاء متوسط الحجم.

  • 2

    افرمي الجزر والطماطم بواسطة سكين إلى قطع متوسطة الحجم ثم وزعي المكونات فوق الخس والجرجير.

  • 3

    اسكبي عصير الليمون الحامض ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 4

    وزعي الزيتون والتونة على وجه المكونات ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس.

  • 5

    وزعي السلطة في أطباق وقدميها.

هذه هي الطريقة التي تصنع بها سلطة تونة صحية مع الخضار. هذا الطبق مثالي لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويبحثون عن شيء لذيذ وشبع. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!