دجاج بانيه مشوي بالشوفان للرجيم ... حافظي على وزنك المثالي خلال شهر رمضان المبارك، وتعلمي طريقة عمل أكلات رمضان 2021 الخفيفة والمناسبة لرجيمك

المقادير

  • 300 غراماً (فيليه / مقطع أصابع) صدر الدجاج
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة صغيرة (طازج ومبشور) الزنجبيل
  • كوب الشوفان
  • كوب (مخفوق) لبن زبادي
  • كوب طحين
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة بودرة الثوم

خطوات التحضير