أرز بالمشروم للرجيم
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
لطبق جانبي صحي وشهي حضري الأرز بالمشروم وقدميه ساخنًا بجانب الدجاج أو اللحم المشوي.
المقادير
-
- ملح وفلفل
-
- أرز بسمتي
-
- زيت زيتون
-
- فطر
(طازج)
-
- بصلة ه
(مفروم)
-
- ماء
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني الزيت في قدر غير لاصق على نار متوسطة.
-
2
?ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى قليلاً.
-
3
?ثم أضيفي الفطر وقلبي لمدة 5 دقائق.3
-
4
?ثم تبلي بالملح والفلفل ثم أضيفي الأرز المصفى وقلبي لمدة 3 دقائق.
-
5
ثم أضيفي الماء الساخن واتركي القدر حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى يتشرب الأرز الماء ويتفلفل وينضج
-
6
?ثم اسكبي الأرز في طبق التقديم وزينيه برشة بقدونس وقدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أرز بالمشروم للرجيم؟
يستغرق تحضير أرز بالمشروم للرجيم حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات أرز بالمشروم للرجيم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - ملح وفلفل، - أرز بسمتي، - زيت زيتون، - فطر طازج، - بصلة مفرومه، - ماء.
لكم شخص تكفي وصفة أرز بالمشروم للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل البيض بالمشروم دايت
وداعًا للأطباق المملة علي مائدتك وقت حميتك أنت بحاجة إلي مكونات جديدة غنية بالنكهة والمكونات الشهية. سيعجبك أيضًا: بيض بالطماطم والبصل
2026-07-08
فطيرة الدجاج والمشروم
تعلمي أنجح وأسهل طريقة لعمل فطيرة الدجاج والمشروم بعجينة التارت المالحة الخفيفة.
2026-07-08
اومليت بالمشروم غني بالبروتين للسحور
احرصي علي تناول وجبة متكاملة المكونات في السحور لتزيد من إحساسك بالشبع أطول وقت في الصيام، اخترنا لكِ اليوم طريقة عمل اومليت بالمشروم غني بالبروتين. سيعجبك أيضًا: مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم
2026-07-08
الخرشوف محشي بالخضار
الخرشوف المحشي بالخضار وجبة أساسية شهية تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات االمهمة لجسمك.
2026-07-08
سلطة الخضروات بالمشروم واللحم
سلطة الخضروات بالمشروم واللحم طبق سلطة يحتوي علي الكثير من الفوائد والفيتامينات المفيدة جداً لكِ ولرشاقتك، حضريها كما بالوصفة. سيعجبك أيضًا: السلطة المكسيكية بالطماطم شيري والذرة
2026-07-08
شوربة الكوسا والجزر للتخسيس
شوربة الكوسا والجزر طبق مناسب للرجيم و التخسيس، حضريه كطبق جانبي بجانب قطعة من الدجاج المشوي.
2026-07-08
مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم
لرجيم صحي ومتوازن حضري مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم وقدميه مع الخبز المحمص حسب الرغبة. جربي أيضًا: طاجن المشروم بالفريك
2026-07-08
سلطة الجرجير والمشروم
حضري سلطة الجرجير بالمشروم والبصل وقدميها باردة بجانب طبقك الرئيسي.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.