مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
لرجيم صحي ومتوازن حضري مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم وقدميه مع الخبز المحمص حسب الرغبة. جربي أيضًا: طاجن المشروم بالفريك
المقادير
-
0.5 ملعقة صغيرة
- ملح
-
0.5 كوب
- كزبرة خضراء طازجة
(مفروم)
-
3 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
2 فص
- ثوم
(مهروس)
-
2 كوب
- فطر طازج انصاف
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قلبي الثوم بزيت الزيتون بمقلاة غير لاصقة على النار.
-
2
أضيفي الكزبرة الخضراء المفرومة وقلبي.
-
3
أضيفي الفطر الطازج والمقطع وقلبيه حتى يأخذ اللون الذهبي.
-
4
صبي عصير الليمون، وأضيفي الملح وحركي.
-
5
قدمي الفطر ساخناً إلى جانب الخبز المحمص حسب الرغبة
هذا كل ما في الأمر! لقد صنعت الآن فطرًا سوتيه لذيذًا مع الكزبرة والثوم. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا أعجبك ذلك، فيرجى مشاركته مع أصدقائك وعائلتك.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم؟
يستغرق تحضير مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - 1/2 ملعقة صغيرة ملح، - 1/2 كوب كزبرة خضراء طازجة مفرومة، - 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - 2 سن ثوم مهروس، - 2 كوب فطر طازج مفروم انصاف، - 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
لكم شخص تكفي وصفة مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل البيض بالمشروم دايت
وداعًا للأطباق المملة علي مائدتك وقت حميتك أنت بحاجة إلي مكونات جديدة غنية بالنكهة والمكونات الشهية. سيعجبك أيضًا: بيض بالطماطم والبصل
2026-07-08
فطيرة الدجاج والمشروم
تعلمي أنجح وأسهل طريقة لعمل فطيرة الدجاج والمشروم بعجينة التارت المالحة الخفيفة.
2026-07-08
اومليت بالمشروم غني بالبروتين للسحور
احرصي علي تناول وجبة متكاملة المكونات في السحور لتزيد من إحساسك بالشبع أطول وقت في الصيام، اخترنا لكِ اليوم طريقة عمل اومليت بالمشروم غني بالبروتين. سيعجبك أيضًا: مشروم سوتيه بالكزبرة و الثوم
2026-07-08
الخرشوف محشي بالخضار
الخرشوف المحشي بالخضار وجبة أساسية شهية تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات االمهمة لجسمك.
2026-07-08
سلطة الخضروات بالمشروم واللحم
سلطة الخضروات بالمشروم واللحم طبق سلطة يحتوي علي الكثير من الفوائد والفيتامينات المفيدة جداً لكِ ولرشاقتك، حضريها كما بالوصفة. سيعجبك أيضًا: السلطة المكسيكية بالطماطم شيري والذرة
2026-07-08
سلطة الجرجير والمشروم
حضري سلطة الجرجير بالمشروم والبصل وقدميها باردة بجانب طبقك الرئيسي.
2026-07-08
شوربة المشروم والجزر
شوربة المشروم والجزر طبق شوربة لذيذ وسريع التحضير ابدأي به وجبة غدائك.
2026-07-08
شوربة الفطر الخفيفة
لطعم دافئ ولذيذ حضري شوربة الفطر واستمتعي بمذاقها في أيام البرودة الشديدة. جربي أيضًا: شوربة القرنبيط
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.