طريقة عمل البيض بالمشروم دايت
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
وداعًا للأطباق المملة علي مائدتك وقت حميتك أنت بحاجة إلي مكونات جديدة غنية بالنكهة والمكونات الشهية. سيعجبك أيضًا: بيض بالطماطم والبصل
المقادير
-
- ملح وفلفل
-
1 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
- أوراق زعتر
(طازج)
-
0.25 كوب
- كريمة طبخ
-
8
- بيض
-
- جبنه موتزاريلا
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?في وعاء متوسط الحجم، يخفق البيض والكريمة جيدا.
-
2
على نار متوسطة توضع ملعقة صغيرة زيت زيتون في مقلاة متوسطة الحجم. عندما تسخن، تضاف قطع الفطر وتطبخ جيدا.
-
3
?تصب كمية البيض والكريمة وتفتت الجبنة فوقها وتر باوراق الزعتر الطازجة. تتبل بالملح والفلفل. وتقلب حتى تتمتزج جيدا ثم تترك لمدة 5 دقائق حتى تنضج الاطراف.
-
4
?يكمل طبخ الفرتاتا في فرن متوسط الحرارة لمدة 5 دقائق.
-
5
?يمكن تناولها مع كوب عصير برتقال
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع البيض بنظام غذائي عيش الغراب. آمل أن تكون قد وجدتها مفيدة وغنية بالمعلومات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير البيض بالمشروم دايت؟
يستغرق تحضير البيض بالمشروم دايت حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات البيض بالمشروم دايت؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - ملح وفلفل، - 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - 1/2 ملعقة صغيرة أوراق زعتر طازجة، - 1/4 كوب كريمة طبخ، - 8 بيض، - جبنه موتزاريلا.
لكم شخص تكفي وصفة البيض بالمشروم دايت؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كيكة قدرة قادر
كيكة قدرة قادر اسمها مدهش وطعمها كتير مميز جربيها ولا تفوتيها!
2026-07-08
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2026-07-08
أومليت البيض الدايت بدون دهن
من دون زبد او أي مواد دهنية استمتعي بمذاق رائع للبيض المقلي وقت حميتكِ وحافظي علي رشاقتكِ!
2026-07-08
فته البيض
من المطبخ الفلسطيني اخترنا لكِ طريقة تحضير فته البيض كوجبة سحور سريعة في رمضان.
2026-07-08
بيض بالبطاطس لفطور سهل وسريع
لفطور سهل وسريع حضري البض المقلي بالبطاطس، وقدميها مع الخبز البلدي لوجبة غذائية متكاملة. سيعجبك أيضًا: البيض بالسماق فطور صحي لحماية الجهاز التنفسي
2026-07-08
بيض مخفوق بالحليب والزبدة
لتجديد الفطور حضري البيض المخفوق بالحليب والزبدة وقدميه مع التوست المحمص. جربي أيضًا: البيض المقلي بالسبانخ
2026-07-08
اومليت بالجبن والبقدونس
لتجديد الفطور حضري اومليت بالجبن والبقدونس وتناوليه مع كوب من القهوة الساخنة. جربي ايضًا: البيتزا السريعة لفطور مدرسي لذيذ
2026-07-08
وافل البروتين
إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي معين ويجب عليكِ تقليل السعرات الحرارية في وجباتك، حضري وافل البروتين كما بالوصفة ولاتخشي زيادة بوزنك.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.