أومليت البيض الدايت بدون دهن
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
من دون زبد او أي مواد دهنية استمتعي بمذاق رائع للبيض المقلي وقت حميتكِ وحافظي علي رشاقتكِ!
المقادير
-
2
- بيض
-
- بقدونس
-
- ملح وفلفل أسود حديثا
(مطحون)
-
- فلفل
(حار)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي كل المكونات مع بعضها البعض
-
2
اخفقيها جيداً
-
3
سخني الطاسة التيفال جيداً
-
4
اقلبيها علي الوجه الآخر حتي تنضج تماما
-
5
قدميها مع الخبز الأسمر وفنجان الشاي أو اللبن الساخن
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
إذن، إليكم الأمر - كيف تصنع عجة البيض للحمية بدون دهون! نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أومليت البيض الدايت بدون دهن؟
يستغرق تحضير أومليت البيض الدايت بدون دهن حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات أومليت البيض الدايت بدون دهن؟
تحتاج إلى 4 مكونات: - 2 بيض، - بقدونس، - ملح وفلفل أسود مطحون حديثا، - فلفل حار.
لكم شخص تكفي وصفة أومليت البيض الدايت بدون دهن؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
نصائح الطهي
- استخدم مقلاة غير لاصقة عالية الجودة لتجنب الالتصاق دون إضافة دهن، ورش رذاذ ماء بدلاً من الزيت
- أضف البقدونس الطازج في آخر لحظة للحفاظ على لونه الأخضر ونكهته العطرية
- لا تطهِ الأومليت على نار عالية حتى لا يجف؛ نار متوسطة تعطيك قوام ناعم وطري
بدائل وطرق أخرى
- أضف خضراوات مثل الطماطم والفطر والبصل الأخضر قبل طي الأومليت
- رش جبنة بيضاء قليلة الدسم أو جبنة فيتا للحصول على نكهة إضافية
- اصنع أومليت محشو برشّة من الجمبري أو الدجاج المفروم المطهو مسبقاً
القيمة الغذائية (تقديري / للحصة)
وصفات ذات صلة
2026-08-27
طريقة عمل جبنة قريش للرجيم
تعلمي طريقة تحضير الجبن القريش، وصفة مناسبة جداً للريجيم وأيضاً كمقبلات بجانب الأكل.
2026-08-30
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-09-15
عجينة مناقيش الصاج
عجينة مناقيش الصاج ... ما يميز وصفات العجين المخبوزة على الصاج أنها رقيقة وتنضج بسرعة، تعلمي طريقة عملها السهلة وقدمي المناقيش الطيبة على سفرة الفطور الصباحي تعلمي أيضاً: عجينة مناقيش سهلة وسريعة
2026-09-27
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2026-10-02
كيكة قدرة قادر
كيكة قدرة قادر اسمها مدهش وطعمها كتير مميز جربيها ولا تفوتيها!
2026-07-08
بيض بنديكت للفطور مثل المطاعم
حضري وصفة بيض بندكت مع السلمون لفطور شهي وصحي مثل المطاعم
2026-10-17
سلطة البيض المسلوق للرجيم
إذا كنتِ لا تفضلين تناول البيض بطريقة تقليدية وقت اتباعكِ نظام غذائي معين، يمكنك الان تناوله بهذه الوصفة اللذيذة! سيعجبك أيضًا: سلطة الجرجير بالبصل الأحمر والسماق
2026-10-24
طريقة عمل البيض بالمشروم دايت
وداعًا للأطباق المملة علي مائدتك وقت حميتك أنت بحاجة إلي مكونات جديدة غنية بالنكهة والمكونات الشهية. سيعجبك أيضًا: بيض بالطماطم والبصل
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.