البيتزا بالباذنجان والثوم ، بيتزا صحية و خفيفة على المعدة و تحتوي على نسبة عالية من الحديد الموجود في الباذنجان
Ingredients
- 1 عجينة بيتزا
- 8 شريحة باذنجان
- 1 كوب جبن موزاريلا (مبشور)
- 0.25 كوب كبير صلصة بيتزا
- 0.25 كوب كبير دقيق
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ( ملعقة الشاي )
- 1 ملعقة صغيرة ريحان مفروم ( ملعقة الشاي )
- ملح
- فلفل أسود (مطحون)
مل وصفة مشابهة : طريقة عبيتزا سوبر سوبريم بالذرة
- يجب ترك الباذنجان في كمية قليلة من الملح حتى تخرج المياة منه.
- مفيد لمرضى السكر.
- 6 يخفض من نسبة الكوليرول في الدم.
- يقي من فقر الدم.
- مفيد لتهدئة الأعصاب.
- فص يح من وظائف الدم و المخ.
- 10025 جم يحتوي ال 100 من الباذنجان على 25 سعر حراري.
- 100282 جم تحتوي عجينة البيتزا ال 100 على 282 سعر حراري.
10 قد يعجبك : بيتزا الطاسة في دقائق بدون فرن
Preparation
-
1
توضح شرائح الباذنجان في مصفاه ثم نرش القليل من الملح عليها و نضعها جانبا لمدة 30 دقيقة.
-
2
تغسل شرائح الباذنجان و تترك حتى تصفى من الماء جيدا.
-
3
يخلط كلا من الدقيق و الملح و الفلفل الأسود ثم توضح شرائح الباذنجان به حتى تغطى بالكامل.
-
4
في مقلاة على نار متوسطة نضع زيت يسخن.
-
5
نضع شرائح الباذنجان في الزيت حتى تتحمر ثم ترقع على مناديل مطبخ حتى تصفى من الزيت بالكامل.
-
6
يسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
-
7
تفرد عجينة البيتزا في صينية فرن ثم توضع عليها صلصة البيتزا.
-
8
تضاف 1/2 كمية الجبن الموزاريلا و الثوم و الريحان على صلصلة البيتزا ثم توضع شرائح الباذنجان.
-
9
نضع باقي كمية الجبن الموزاريلا على شرائح الباذنجان ثم توضع الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة.
-
10
نقطع بيتزا الباذنجان، ونقدمها مع البطاطس المقلية.
Thanks for reading! I hope you enjoyed this guide on how to make pizza with eggplant and garlic. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I would love to hear from you!