لطبق سلطة صحي ومناسب للدايت اخترنا لكِ من مطبخ الجميلة وصفة تحضير سلطة القمح المناسبة للدايت ؛ حضرتها وأخبرينا برأيك.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    انقعي حبوب القمح يوم كامل

  • 2

    ثم اسلقيه لمدة لا تقل عن نصف ساعة دقيقة.

  • 3

    اسلقي الجزر وقطعيه إلى مكعبات.

  • 4

    ثمّ اسلقي الحمّص والبنجر.

  • 5

    ضعي في وعاء القمح ثم البقدونس والبازيلا والحمص المسلوق والبندورة المفرومة الناعمة والجزر.

  • 6

    تبلي السلطة بالملح حسب الرغبة وزيت الزيتون.