سموثي الزبادي بالموز ، كوكتيل صحي و مغذي و مناسب للأطفال ، يتكون من الزبادي و الموز و العسل و حليب بديا شور بالفانيلا ، سهل التحضير و لا يحتاج الى الكثير من الوقت .
المقادير
- موزة واحدة ناضجة (100 جم)
- 4 وقية زبادي، سادة
- 3 مكيال بدياشور، نكهة الفانيلا
- 1 ملعقة كبيره من العسل
- 45 مكعب 4-5- ثلج
- 1 ملعقة كبيرة من فاكهة الكوراكاو الحمراء أو الزرقاء
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الموز والزبادي وبدياشور والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
-
2
امزجيه حتى تمام الخلط وتفتت الثلج بالكامل.
-
3
أفرغي الكواركاو في كوب وأضيفي إليه مزيج السموثي.
-
4
قدميه على الفور.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وإذا كان لديك أي وصفات عصير مفضلة أخرى، فلا تتردد في مشاركتها أيضًا.
