طريقة عمل سلطة الجرجير لحرق الدهون
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
4 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الجرجير لحرق الدهون لها فوائد لا تعد ولا تحصى وهو من الخضروات التي يجب إدخالها في النظام الغذائي بكثرة، ووصفة سلطة الجرجير بعين الجمل والجبن من الوصفات الغنية بالنكهات اللذيذة والقيمة الغذائية العالية التي ستجعل من الجرجير وجبة كاملة لذيذة وصحية.
المقادير
-
1 باقة
جرجير مغسولة ومصفى من الماء
-
2 حبة
طماطم
-
1 كوب
عين جمل
-
1 كوب
جبن أبيض مفتت
-
صوص السلطة
-
1 فنجان
زيت زيتون
-
3 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
ملح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يقطع الجرجير شرائح كبيرة الحجم
-
2
تقطع الطماطم مكعبات متوسطة الحجم
-
3
يفتت عين الجمل إلى قطع صغيرة يدويا
-
4
يرص الجرجير في طبق التقديم مع الطماطم ويوزع فوقه عين الجمل والجبن المفتت
-
5
في وعاء يخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون والثوم والملح جيدا
-
6
يوزع الصوص فوق السلطة قبل التقديم مباشرة
تعتبر سلطة الجرجير طريقة رائعة لمساعدتك على حرق الدهون وفقدان الوزن. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله إضافة مثالية لأي نظام غذائي صحي. جربها وأخبرنا كيف تحبها!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة الأفوكادو والجرجير
سلطة الأفوكادو والجرجير
2023-10-17
سلطة كرات البطاطس
سلطة كرات البطاطس .. تعلمي طرق تحضير الوصفات الشهية المحضرة من البطاطس المهروسة، جربيها بطبق من السلطة السهلة وقدميها على سفرتك مزينة بالصوص المفضل شاهدي: كرات البطاطس بالجبن بالفيديو
2023-10-17
سلطة الشمندر بالجرجير
سلطة الشمندر بالجرجير ... نوعي بأطباق السلطات المقدمة على السفرة، جربي سلطات الشمندر المتنوعة والشهية جداً، حضريها بالجرجير مع قطع من جبن الفيتا الرائع شاهدي: سلطة الشمندر والفراولة الصحية بالفيديو
2023-10-17
سلطة الفطر بالجرجير
سلطة الفطر بالجرجير ... نقدم لك ، وصفة منزلية مغذية وطيبة الطعم جداً، من وصفات الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، جربيها وقدميها اليوم على سفرتك شاهدي: بالفيديو: سلطة الفطر المشوي
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.