طريقة عمل سلطة الفلافل الصحية

سلطة الفلافل الصحية نقدمها لكم بطريقة جديدة غير تقليدية ، مناسبة كوجبة للدايت ، و هي وجبة متكاملة تحتوي على البروتين و مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم .

المقادير

• 5 قرص فلافل
• 1 حبة خيار
• 1 حبة طماطم
• 2 باقة ورقة خس أو جرجير (حسب الذوق)
• 1 بصل أخضر
• 0.5 كوب بقدونس (مفروم)
• مخلل لفت
• 0.5 عصير ليمونة
• رشّة سماق
• رشّة ملح (حسب الذوق)
• رشّة فلفل أسود
• 1 ملعقة دبس رمان
• 2 ملعقة طعام من الطحينة

خطوات التحضير

• 1

  نقطع الفلافل الى قطع متوسطة الحجم

• 2

  نقطع الخضار و مخلل اللفت الى قطع صغيرة الحجم أو حسب الرغبة

• 3

  في طبق عميق نخلط الخضار و نضع الفلافل فوقها

• 4

  نمزج كل من عصير الليمون ، دبس الرمان ، الملح ، الفلفل ، السماق

• 5

  عند التقديم نسكب المزيج السابق فوق السلطة

• 6

  أخيراً نوزع الطحينة فوق الطبق و نقدمها

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع سلطة فلافل صحية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!